НЛП-Подкаст 65: Слияние якорей

Ты когда-нибудь застревал в лифте и с тех пор избегал каждого лифта, предпочитая подниматься по лестнице? Или, возможно, в детстве тебя били или оскорбляли, или твой партнер, возможно, оставил тебя, и в твоей квартире много вещей напоминают тебе о болезненном расставании? С помощью этого формата НЛП "Слияние якорей" ты можешь превратить это негативное чувство в позитивное.

Слияние якорей

Формат слияния якорей, также известный как коллапс якорей, является основным форматом НЛП, с помощью которого ты можешь разрешить негативные якоря. Что именно такое якорь, ты можешь узнать в нашем Подкаст номер 06 или также на нашем веб-сайте более подробно. Еще одним практическим примером из повседневной жизни может быть то, что, например, есть люди, которые испытывают плохие чувства, как только будильник звонит утром, потому что у них, возможно, нет желания и мотивации ехать на работу. Для многих людей визит к стоматологу или звук бормашины является негативным якорем. Для других людей экзамен или презентация являются негативным якорем, потому что в прошлом что-то пошло не так.
Возможно, у тебя тоже есть такой негативный опыт, который внушает тебе страх или вызывает очень неприятные чувства. Тогда я приглашаю тебя полностью послушать этот подкаст и сразу же поучаствовать, чтобы ты мог превратить это негативное чувство в нечто положительное. Удачи!

Вот краткое объяснение шагов, если бы я сейчас проводил этот формат с тобой как с клиентом:
Сначала я прошу тебя описать негативный якорь. Затем я провожу экологическую проверку и выясняю, есть ли что-то, что мешает избавиться от этого негативного якоря. Только после этого начинается интервенция:

1. Затем я попрошу тебя вспомнить эту неприятную ситуацию, всеми чувствами. В подкасте Стефан Ландсидель точно проведет тебя через формат.
   На пике негативной эмоции я устанавливаю физический якорь, касаясь либо колена, либо заранее согласованного места примерно на 30 секунд.
2. Сепаратор - затем я отвлекаю тебя чем-то несущественным от этого негативного чувства, чтобы вывести тебя из ситуации. Например, я мог бы спросить, что ты ел на завтрак
3. Тестирование якоря означает, что я кладу руку на колено и проверяю, вернулось ли негативное чувство сразу. Я вижу это по выражению лица или реакции тела
4. Поиск положительного ресурса. Теперь подумай, что тебе нужно, чтобы в будущем с этой негативной ситуацией было легче? Например, уверенность в себе или любовь,… Вспомни ситуацию, в которой у тебя было много этого положительного ресурса. На пике я устанавливаю положительный якорь другой рукой, например, на другом колене.
5. Сепаратор
6. тестирование положительного якоря
7. Затем я снова прошу тебя как клиента закрыть глаза и кладу свою руку на колено с положительным якорем, произнося при этом несколько положительных предложений. В подкасте Стефан объясняет это очень подробно. Затем добавляется негативный якорь под другими гипнотическими языковыми паттернами. После этого также будет снят положительный якорь.
8. Тест или также Future Pace с вопросом: «Каково это, когда ты сейчас думаешь о негативной ситуации?

Удивительно, что это небольшое применение уже помогло так многим людям превратить негативные ситуации в положительные. Что некоторые люди наконец-то снова решаются ездить на лифте или автомобиле, выступать с речью или преодолевать различные другие страхи.

Если ты тоже хочешь разрешить свои негативные якоря вживую, мы очень рады тебя видеть. Просто посетите один из наших бесплатных Группы практики НЛП, или наши недорогие «НЛП за неделю оригинал» или Обучение НЛП Практика Ландсиделя