НЛП-подкаст 117: Buddy-Talk Эпизод 003

Стефан Ландсидель снова беседует со своим другом Хейко Шпекхаусом. За ними осталась напряженная неделя. У них было очень много дел. Стефан хвалит Buddy-Talk: "Я бы не сделал некоторые вещи... или не нашел бы на них время, если бы у нас этого не было в программе", так же считает и Хейко. Оба рады, что все же справились со своими задачами. На прошлой неделе они говорили о четырех областях "Тело, Разум, Дух и Тень".

Область тела:

Хейко выполнил свои цели проехать на велосипеде 2x 40 километров и 2x пробежать. Однако это сделало его неделю очень напряженной. В долгосрочной перспективе это не решение для него. Он сокращает это до 1x велопрогулки и 2x пробежек, так как иначе ему сложно это реализовать по времени.

Штефан каждое утро бегал от 8 до 11 километров. В настоящее время он проходит 28-дневный интернет-курс, на котором ежедневно тренируется 10-12 минут в высокоинтенсивном интервале. Однако это почти слишком просто для него, но все же хорошо для разнообразия, когда он долго работал над чем-то.

Область ума:

На прошлой неделе Штефан поставил себе цель прочитать книгу Кена Уилбера, и он это сделал. Кроме того, он начал изучать правила игры в Го. В шахматах Штефан уже довольно профессионален, поэтому он наслаждается своим уровнем новичка в игре в Го.

Хейко намеревался заняться темой риторики и узнать о К. Г. Юнге. Однако автобиография К. Г. Юнга так его захватила, что он откладывает риторику на следующую неделю.

Область духа:

Хейко медитировал дважды и также совершил запланированные прогулки. На следующую неделю он уже подготовил книгу Хорхе Букая и планирует 3 медитации и одну прогулку.

Штефан хочет попробовать что-то новое в этой области: медитацию Ошо.

Область теней:

В прошлом году Штефан посетил это Семинаре теней и хотел бы сейчас это доработать. Это было для него действительно приятно, потому что он еще раз внимательно посмотрел на свои записи. С этим временным расстоянием от семинара Штефану было очень здорово видеть, какие темы уже разрешились с тех пор или какие снова стали актуальными.

Хейко хотел поговорить о себе с другом. Он позволил ему отразить его и заранее освободил от всех противоречий. Он хотел говорить о себе так, как будто его самого не было рядом. Быть безудержно отраженным для Хейко не совсем просто, и ему нужно это сначала переварить. На следующую неделю он запланировал классическую теневую практику 3-2-1. Штефан также хочет сделать упражнение с тенями.

Новая тема на эту неделю: утренний распорядок

Утро — хорошее время, чтобы сразу заняться важными делами. Утром это нельзя откладывать, и энергии еще свежи.

Дополнительную информацию о утреннем распорядке Штефана и Хейко ты узнаешь в ходе этого эпизода!