Модель TOTE / Модель тестирования-операции-тестирования-выхода (TOTE Model)

Определение

Это модель TOTE является кибернетической моделью, разработанной Джорджем А. Миллером, Юджином Галентером спокойствие Карлом Х. Прибрамом Она описывает последовательность поведения, которая делится на четыре фазы: Тест – Операция – Тест – Выход. Модель расширяет классическую схему стимул-реакция, интегрируя обратные связи , которые динамически связывают процесс восприятия, действия и достижения целей. В НЛП модель TOTE служит основой для представления и анализа стратегий, где каждый шаг может быть связан с определенной репрезентационной системой (визуальной, аудиальной, кинестетической и т.д.).

Пример

Человек хочет повесить картину на стену:

Тест: Человек замечает, что в стене нет гвоздя (сравнение текущего состояния с желаемым).
Операция: Он берет молоток и гвоздь и начинает забивать.
Тест: При этом он несколько раз проверяет, правильно ли сидит гвоздь (обратная связь).
Выход: Как только гвоздь правильно вбит в стену, он завершает действие.

Происхождение и теоретическая основа

Модель TOTE была в 1973 году утверждений Миллером, Галентером и Прибрамом в их работе «Планы и структура поведения» представлена. Она основана на принципах кибернетики и отмечает переход от бихевиоризма к когнитивной психологии, так как подчеркивает умственное планирование и контроль Робертом Дилтсом человеческого поведения. В НЛП модель была принята и расширена другими исследователями,

Примеры применения

В коучинге: чтобы моделировать стратегии и умственные процессы как
В терапии: функциональные единицы.
В личностном развитии: Каждая стратегия в НЛП может быть представлена как последовательность нескольких циклов TOTE, которые управляют определенной целью.

Области применения

Коуч анализирует рабочий процесс клиента с помощью модели TOTE, чтобы распознать отдельные шаги и обратные связи его стратегии и целенаправленно оптимизировать их. Модель помогает распознавать непродуктивные или саморазрушительные модели поведения и заменять их новыми, функциональными стратегиями (например, при тревожных или обсессивно-компульсивных расстройствах).
Решение проблем: Люди учатся более осознанно воспринимать, структурировать и целенаправленно изменять свои собственные процессы поведения, чтобы достигать желаемых результатов.
Процессы обучения: Моделирование стратегий:
Изменение поведения: Анализ и оптимизация когнитивных и эмоциональных моделей действий.

Методы и упражнения

Идентификация обратных связей, которые препятствуют достижению целей. Структурирование и улучшение стратегий обучения и мышления.Тест – Операция – Тест – ВыходСистематическое изменение нежелательных моделей поведения через осознанное управление фазами.
Анализ существующих стратегий: Разделите действие или поведение на четыре фазы TOTE (), чтобы идентифицировать обратные связи, прерывания или неэффективные шаги.Целевая модель TOTE:Определите желаемую цель (Тест), чтобы идентифицировать обратные связи, прерывания или неэффективные шаги.), спланируйте конкретные шаги действий (Операция), регулярно проверяйте прогресс (
) и завершите процесс ( Выход репрезентационные системы ), как только цель достигнута.

Синонимы или родственные термины

Моделирование и оптимизация стратегий:
Анализируйте, какие
последовательность поведения

Разграничение

Это модель TOTE (визуальные, аудиальные, кинестетические и т.д.) активны на каждом этапе, и при необходимости модифицируйте их для более эффективных результатов. Кибернетические петлиМодель обратной связи отличается от простых моделей стимул-реакция

Научная или практическая польза

Индивидуально: , вводя
Практически: динамические петли обратной связи
Научно: . Таким образом, поведение понимается как непрерывный, целенаправленный процесс, который постоянно адаптируется к внутренним и внешним отзывам, вместо того чтобы автоматически реагировать на стимулы.

Критика или ограничения

Сложность: Стимулирует осознание собственных стратегий действий и позволяет целенаправленную оптимизацию.
Восприятие аналоговых процессов сильно зависит от индивидуальной чувствительности и условий контекста. Предоставляет коучам, терапевтам и тренерам четкую модель для структурирования процессов изменений.

Литературные и источниковые указания

Укорененный в кибернетике и когнитивной науке, он предоставляет теоретическую основу для исследования и описания сложных человеческих структур поведения. Планы и структура поведения. Генри Холт и компания, Нью-Йорк.
Дилтс, Р., & Эпштейн, Т. (1994). На практике может быть сложно точно идентифицировать фазы. Meta Publications, Санта-Крус.
Андреас, К. & Андреас, С. (1987). Сердце разума: Вовлечение вашей внутренней силы для изменения с помощью НЛП. Уильям Моров и компания, Нью-Йорк.

Метапора или аналогия

Интерпретация обратных связей сильно зависит от контекста и восприятия пользователя.

Тест: Миллер, Г. А., Галантера, Е., & Прибрам, К. Х. (1973).
Операция: Стратегии: строительные блоки опыта.
Тест: Модель TOTE похожа на выпечку торта:
Выход: Вы проверяете, есть ли все ингредиенты.

Вы готовите тесто и ставите торт в духовку.