Когнитивная психология (лат. cognoscere = распознавать, знать)
Определение
Когнитивная психология является частью психологии, которая занимается внутренними процессами обработки информации у человека – в частности, восприятием, вниманием, памятью, мышлением, решением проблем, принятием решений и языком.
В контексте НЛП когнитивная психология особенно важна благодаря так называемой компьютерной метафоре разума: она описывает ментальные процессы как обработку информации, сравнимую с процессами компьютера, в котором данные хранятся, обрабатываются и "выдаются".
Эта точка зрения предоставляет теоретическую основу для центральных концепций НЛП, таких как:
- Системы представления (внутренние коды)
- Стратегии (как когнитивные шаблоны)
- Якорение (как ассоциативная связь)
- Субмодальности (тонкая структура когнитивного представления)
Происхождение и теоретическая основа
Когнитивная психология развивалась с 1950-х годов как контрдвижение к доминированию бихевиоризма. Важными предшественниками были, в частности:
- Ульрик Нейсер (Когнитивная психология., 1967)
- Джордж А. Миллер (обработка информации и "магическое число семь")
- Аллен Ньюэлл и Герберт А. Саймон (искусственный интеллект и исследование решения проблем)
Компьютерная метафора разума сформировала дисциплину: мозг соответствует аппаратному обеспечению, разум – программе – когнитивные процессы описываются как вычислительные операции.
Для НЛП эта аналогия была принята Ричардом Бэндлером, Джоном Гриндером и позже особенно Робертом Дилтсом. НЛП рассматривает человеческое мышление и поведение как "программируемые" – в смысле моделируемых, структурируемых и изменяемых процессов.
Примеры применения
- Моделирование стратегий (НЛП): Как думает креативный человек? Какие когнитивные шаги он проходит? Эти процессы могут быть визуализированы и обучены с помощью когнитивного анализа.
- Работа с памятью: техники НЛП опираются на когнитивные модели, например, при работе с внутренними образами (визуальные субмодальности) для улучшения запоминаемости.
- Метапрограммы: они описывают когнитивные фильтры и стили мышления, основанные на предположениях когнитивной обработки информации.
- Рефрейминг: изменение когнитивных оценочных шаблонов для переоценки ситуаций.
Области применения
- Коучинг: анализ и оптимизация когнитивных решений и шаблонов мышления
- Обучение: применение стратегий обработки информации
- Терапия: изменение дисфункциональных когниций (аналогично когнитивной поведенческой терапии)
- Обучение руководителей: распознавание и использование когнитивных стилей мышления (метапрограммы)
- Обучение коммуникации: рефлексия языковых структур на основе когнитивных шаблонов
Методы и упражнения
-
Когнитивный анализ стратегий (модель TOTE):
Сбор внутренних процессов – Тест → Операция → Тест → Выход – для описания того, как кто-то когнитивно достигает цели.
-
Работа с субмодальностями:
Тонкий анализ и изменение внутренних представлений для изменения значений (например, через яркость, расстояние, громкость).
-
Рефрейминг:
Техника переосмысления значений, основанная на изменении когнитивных рамочных условий.
-
Чанкинг:
Когнитивная структурация информации в большие или маленькие единицы (обобщение или спецификация).
Синонимы и родственные термины
- Синонимы:
- Психология обработки информации
- Психология мышления
- Связанные термины в контексте НЛП:
- Стратегия: последовательность когнитивных шагов для достижения цели
- Метапрограммы: когнитивные фильтры и предпочтения обработки
- Субмодальности: когнитивное кодирование опыта
- Моделирование: захват когнитивных шаблонов у успешных людей
Разграничение
В отличие от бихевиористской психологии, когнитивная психология подчеркивает "внутренний опыт" – что в НЛП операционализируется через субъективный опыт и системы представления.
Научная или практическая польза
-
Практическая польза:
- Структурированный анализ процессов мышления и принятия решений
- Основа для целенаправленного изменения ментальных стратегий
- Улучшение процессов обучения, памяти и способностей к решению проблем
- Мост между НЛП и научно признанными психологическими моделями
-
Научно:
Когнитивная психология является международно признанной областью с широким исследовательским фундаментом. Она предоставляет НЛП метатеоретическую основу, даже если само НЛП не всегда эмпирически верифицировано.
Критика или ограничения
- Редукционизм: компьютерная метафора разума игнорирует эмоциональные, физические и социальные аспекты человеческого опыта.
- Механистическая картина мира: критики считают, что когнитивная психология представляет слишком рационализированный взгляд на мышление.
- Ограниченная интеграция телесного опыта: только новые направления, такие как воплощенная когниция, снова включают тело как соучастника – что, в свою очередь, учитывается телесно ориентированными форматами НЛП.
Литературные и источниковые указания
- Нейсер, У. (1967). Когнитивная психология. Appleton-Century-Crofts.
- Миллер, Г. А. (1956). Волшебное число семь, плюс или минус два: Некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологический обзор, 63(2), 81–97. https://doi.org/10.1037/h0043158
- Дамасио, А. (1994). Ошибка Декарта: Эмоции, разум и человеческий мозг. Путнам.
- Дилтс, Р., & Эпштейн, Т. (1992). Динамическое обучение. Мета-публикации.
- Струбе, Г. (1996). Компьютерная метафора в когнитивной психологии. В F. Кликс & P. J. Дёрнер (ред.), Производительность и обучение (С. 91–106). Издательство Pabst Science.
- Ардуи, Дж., & Врыча, А. (1994). НЛП: Новая технология коммуникации. Юнферманн.
Метапора или аналогия
Человек как компьютер
Мозг работает как компьютер: информация принимается (вход), обрабатывается (обработка), сохраняется (память) и, наконец, преобразуется в поведение (выход). НЛП использует эту структуру для распознавания и изменения «программ».
Операционная система мышления
Когнитивная психология предоставляет основы для того, как мы думаем. НЛП использует это, чтобы сделать эти ментальные программы осознанными, модифицировать и оптимизировать их – сравнимо с обновлением внутренней операционной системы.
