Краткое описание НЛП

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – это модель для общения и обучения с целостным взглядом на человека.

Это искусство успешного общения в профессиональной и личной жизни, личностного роста и достижения собственных лучших результатов.

Методы НЛП позволяют расширить внутренний мир человека и предоставляют важные ресурсы для выражения, общения и сотрудничества.

НЛП в основном ориентировано на ресурсы и цели и исходит из того, что каждый человек обладает всеми необходимыми способностями для достижения своих целей и решения своих проблем.

Составные части НЛП

Нейро: Когда мы что-то воспринимаем с помощью наших чувств – видим, слышим, обоняем, пробуем, чувствуем – это нейрологически отображается, обрабатывается и сохраняется в мозге и нервной системе. Это также включает фантазирование и воспоминания.

Лингвистическое: С помощью нашего языка мы кодируем наш опыт. Мы общаемся, объясняем и упорядочиваем наш мир через язык. Также сюда относятся символы, жесты и мимика. Мы поддерживаем внешнее общение с другими и внутреннее общение с собой.

Программирование: Мы учимся в НЛП через осмысленный последовательный опыт, а не через проб и ошибок. Процессы изменений должны поддерживаться целенаправленными стратегиями, а не основываться на случайности.

Истоки НЛП

Для кого полезен НЛП?

• Для людей из профессий, связанных с коммуникацией
• Для людей, которые хотят достичь своих личных высот в профессиональной жизни
• Для людей, которые желают жить самостоятельно и осознанно
• Для каждого, кто стремится к большему личному успеху и успешной коммуникации в своих отношениях

Методы и модель НЛП действуют независимо от конкретного содержания. Поэтому процессы общения можно интегрировать почти из всех сфер жизни, например, в обучении школьников и взрослых, в уважительном обращении с сотрудниками и коллегами по команде и для собственного самоуправления – чтобы назвать лишь некоторые.

Следующая информация взята из официального руководства НЛП DVNLP – Немецкой ассоциации нейролингвистического программирования e.V.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) описывает – исходя из знаний современной системной теории, лингвистики, нейрофизиологии и психологии – основные процессы, как люди

• воспринимают себя и свою окружающую среду,
• обрабатывают эту информацию по-своему,
• действуют на основе этого,
• соответственно общаются друг с другом,
• учатся и изменяются.

Люди различаются по тому, как они воспринимают определенные ситуации, себя, других людей, свои отношения, свою профессиональную деятельность и жизнь в целом. В зависимости от того, как мы воспринимаем себя и окружающую среду в определенный момент, как мы думаем, какие убеждения у нас есть, как мы чувствуем и как мы оцениваем эти чувства, одна и та же ситуация может восприниматься как приятная и полезная или как трудная и обременительная.

Основываясь на исследованиях и моделях человеческого восприятия и обработки информации, НЛП осознает, какие факторы управляют нашим восприятием и как мы сами создаем свой опыт. На этой основе за последние десятилетия возникло множество моделей действий.

Практически ориентированные модели действий НЛП служат для улучшения межличностного общения и личностного развития.

НЛП – это дисциплина в области когнитивных и поведенческих наук, которая явно и всесторонне посвящена изучению человеческой субъективности. С помощью полученных знаний НЛП одновременно открывает – как для отдельных лиц, так и для групп и организаций – эффективные и гибкие подходы к целенаправленным и ориентированным на решение изменениям. Как и любая другая научная дисциплина, НЛП постоянно развивается благодаря новым исследованиям.

Тренинги НЛП передают большую осознанность о процессах, которые управляют нашим восприятием. Они обучают расширенному использованию пяти чувств, а также способности формулировать личные цели и реализовывать их с учетом факторов влияния.

Знания, накопленные за последние десятилетия по всему миру, позволяют профессиональным коммуникаторам – независимо от их содержательной направленности – в частности:

• усовершенствовать собственное понимание межличностных коммуникационных процессов,
• легче настраиваться на индивидуальную «реальность» собеседника – независимо от методической и содержательной направленности своей работы,
• значительно расширить свою гибкость в общении с людьми самых разных происхождений, а также
• гибко справляться с вызовами постоянно меняющегося мира.

Вопрос перспективы

Если вы будете знакомиться с обилием доступной литературы или общаться с практиками НЛП о НЛП, вы найдете множество различных описаний. Это разнообразие связано с огромным диапазоном подхода. В дальнейшем НЛП будет рассмотрено с нескольких точек зрения.

НЛП касается коммуникации

Одним из основных принципов НЛП является то, что мы всегда общаемся. В основном мы делаем это через язык, но также и через нашу мимику, наши жесты, наш тон и т.д. Что же мы передаем, и как мы это делаем? То, что мы хотим сообщить, действительно ли является тем, что понимает наш собеседник? Если нет, как мы можем распознать соответствующие подсказки и как можем их учесть? НЛП предлагает множество практических инструментов для эффективного общения.

НЛП касается языка

Наше использование языка влияет на то, как мы думаем и реагируем. Процесс, через который мы переводим наш опыт в язык, требует, чтобы мы сжимали и искажали наше восприятие. Мы вынуждены подводить итог словами тому, как мы воспринимаем мир. При этом наш собеседник часто теряет ценную информацию.

НЛП предлагает техники вопросов и шаблоны, которые помогают нам организовать общение с другими и с собой так, как мы этого хотим. НЛП учит нас понимать, как наше использование языка влияет на нас через имплицитные и скрытые предположения. Язык полон ловушек и подводных камней. Знание об этом поможет вам их избежать.

Если вас, например, попросят не думать о кенгуру, вы, вероятно, подумаете о кенгуру еще больше – слова достигают противоположного тому, что было задумано! Или обратите внимание на влияние имплицитных предположений, когда вы используете слово «но». Вот пример: «Мне нравится, как вы выполнили эту работу, но …» Слушатель часто склонен забывать все, что было сказано до «но» – в ожидании, что после этого слова возникнут проблемы.

Также рекламные специалисты, СМИ, политики и идеологические группы всех мастей целенаправленно используют определенный язык, чтобы передать свои сообщения и закрепить их в подсознании своих слушателей. Благодаря знаниям, переданным в рамках НЛП, о влиянии языка вы можете развить осознание влияний, которые на вас воздействуют. Таким образом, НЛП также служит своего рода защитой потребителей для вашего разума.

НЛП касается умственной способности

НЛП описывает чрезвычайно точно восприятия и умственные процессы, которые создают нашу личную реальность: Как мы знаем, что мы знаем? Как мы делаем то, что делаем? Как мы заставляем себя чувствовать тревогу в определенные моменты и счастье в другие? Как происходит, что нам что-то нравится или не нравится? Как мы легко или трудно учим что-то?

НЛП предлагает нам руководство по использованию нашего мозга – модели НЛП делают ощутимым, как мы «кодируем» наш опыт. Если мы понимаем, как наш мозг делает различия, то легче что-то изменить, научиться новому и эффективно общаться.

НЛП занимается изучением субъективного опыта

Каждый человек имеет свой собственный стиль восприятия мира, реагирования на него и обучения на своем опыте. НЛП – это инструмент, который помогает пользователям настраиваться на индивидуальные и (суб)культурные особенности людей. НЛП исследует, как наши фильтры восприятия, мысли, чувства и действия взаимодействуют, чтобы создать наш уникальный субъективный опыт.

Это помогает понять, как человек движется в своей среде и как он объясняет мир. Поскольку НЛП исходит из того, что мы все делаем по-разному, оно отказывается от любых схематизированных формул. НЛП показывает, как возможно воспринимать уникальность личности, уважать ее и тем самым учитывать индивидуальные особенности. Поэтому это неотъемлемая часть основополагающей установки, которую несет НЛП и из которой оно возникло, ценить различия между людьми.

Коммуникация без границ – области для разумного применения НЛП

Везде, где важны общение, раскрытие собственного потенциала и эффективность, НЛП может запустить плодотворные процессы. Чем больше вас интересует эффективное общение, личная эффективность и развитие, тем больше НЛП может вам предложить.

НЛП можно использовать и применять очень разнообразно:

• в области психотерапии
• в бизнесе (например, в управлении, в кадровом деле, в продажах, в консультировании, в рамках тренингов, в развитии персонала и в корпоративных функциях)
• в педагогике
• в здравоохранении
• в личностном развитии
• в спорте
• для содействия собственному психическому и физическому здоровью
• в политике
• в воспитании
• в праве
• в развитии креативности в письме, в исполнительских и изобразительных искусствах, в хобби и т. д.

НЛП в бизнесе и экономике

Основные навыки НЛП, которые устойчиво улучшают межличностную коммуникацию, установление доверительных отношений, а также уточнение целей с учетом соответствующих контекстуальных условий, могут быть непосредственно применены в бизнесе. Они зарекомендовали себя там как чрезвычайно эффективные на протяжении многих лет и поэтому входят в стандартный арсенал многих корпоративных тренеров.

Специальные навыки, которые помогают нам взаимодействовать с людьми, воспринимающими мир иначе, чем мы сами, позволяют улучшить отношения с коллегами, с руководителями и клиентами – даже через культурные барьеры в многонациональных компаниях.

Также навыки презентации и риторическое обучение сегодня являются основным элементом каждой современной корпоративной культуры. Многие лидеры и консультанты в компаниях вдохновились креативными и инновационными аспектами НЛП. Они используют знания НЛП в развитии компаний, для формирования команд, для разработки стратегий будущего, а также в рамках комплексного управления качеством. Также в тренингах по переговорам все чаще применяются навыки НЛП.

Откройте свой собственный потенциал

Многие люди используют НЛП, чтобы преодолеть нежелательные ограничения в своей жизни и приобрести новые варианты поведения. Основные установки НЛП и специфические интервенции могут освободить от старых привычек, страхов и ограничивающих убеждений и таким образом придать структуру новой, энергичной жизненной модели.

НЛП предлагает больше возможностей в том, как вы общаетесь, как вы реагируете и как вы себя чувствуете. Имея больше возможностей, вы можете принимать лучшие решения. Если вы до сих пор не жили той жизнью, которую желаете, то НЛП может открыть вам пути к новым и удовлетворительным альтернативам, которые ранее были вне вашего воображения.

НЛП в психотерапии и консультировании

НЛП уже много лет успешно внедряется в психотерапевтические практики, консультационные центры и психосоциальные учреждения всех типов. Большая часть первоначальных исследований НЛП была сосредоточена на том, чтобы выяснить, как инновационные и высококвалифицированные терапевты помогали своим клиентам устойчиво и в их интересах меняться.

Поведенческие модели, языковые шаблоны и креативные интуиции этих терапевтических "волшебников" в то время находились за пределами сознательного восприятия и могли быть приобретены только – с некоторой удачей – через тесный контакт с ними. Только тщательный анализ их практического подхода выявил те информации и поведенческие шаблоны, которые теперь могут быть переданы миллионам людей по всему миру.

Процессы НЛП для личной трансформации разнообразны и устойчивы. Наиболее известным является лечение фобий с помощью методов НЛП. Они могут помочь людям преодолеть многолетнюю фобию за короткое время. Кроме того, НЛП также имеет методы, которые могут быть использованы при разнообразии клинически значимых проявлений.

Все эти процессы характеризуются точными языковыми шаблонами, а также тщательным и систематическим подходом к индивидуальности клиентов. При этом всегда проверяется внутренняя и внешняя "экология" в этой работе по изменению с людьми, чтобы желаемые изменения гармонично вписывались в общий контекст ценностей, других жизненных сфер человека и его социальных отношений.

НЛП и коучинг

Также в области коучинга НЛП прочно утвердилось в сферах бизнеса, промышленности, управления, а также в психосоциальных контекстах. Многие профессионально работающие коучи используют в этой специальной форме консультирования методы НЛП, чтобы поддержать отдельных людей, группы или даже более крупные системы в преодолении трудностей, планировании и реализации изменений, а также в раскрытии их потенциалов.

На основе точно определенных целей разрабатываются ориентированные на решение стратегии и передаются необходимые навыки.

НЛП в здравоохранении

Предвзятости, модели и коммуникативные навыки НЛП оказались чрезвычайно полезными как для медиков, так и для медицинского персонала, а также для людей, интересующихся здоровьем и благополучием. В быстро меняющемся секторе здравоохранения все, кто работает в этой области, сегодня нуждаются в большем, чем просто медицинские и护理 навыки.

Часто высказываемая критика "бессердечной аппаратной медицины" и обращение к альтернативным методам лечения указывает на пробел, который ощущают многие пациенты. Поэтому от профессионалов в области здравоохранения все чаще ожидается, что они будут обладать высокой социальной компетенцией и гибкостью, а также приобретут навыки в области переговоров, бизнес-менеджмента и разрешения конфликтов.

Успех процесса лечения также тесно связан с преобладающими убеждениями помощников и их коммуникацией с пациентами. Также пространственная и социальная атмосфера в врачебных кабинетах и больницах оказывает устойчивое влияние на процесс выздоровления.

Поэтому НЛП также предоставляет для этой области навыки, которые позволяют врачам и медсестрам устанавливать кооперативные и гармоничные отношения с пациентами и сотрудниками, а также практиковать четкую, способствующую здоровью коммуникацию.

В последние годы исследования в НЛП сосредоточились на:

• как достигается и поддерживается личное здоровье,
• как можно снизить стресс,
• как можно активировать исцеляющие силы организма и
• как можно понять связь между здоровьем и глубинными предвзятостями, убеждениями и установками.

Основной вопрос здесь: "Что отличает человека, который восстанавливается от болезни или плохого состояния здоровья, от того, кто остается больным?" Эта область исследований также постоянно развивается.

НЛП и креативность

Множество художников, писателей и исполнителей считают свое обучение НЛП и/или коучинг НЛП очень ценным, так как оно дало им множество инсайтов о том, что мешает креативному духу и что его поддерживает.

Применения стратегий НЛП, в частности, разработанная Робертом Дилтсом (США) Дисней-стратегия, предлагают убедительные возможности для повторного освобождения и стимулирования замороженной или искаженной воспитанием креативности.

НЛП в обучении и преподавании

К основным задачам НЛП также относится осознанное понимание того, как люди учатся и интегрируют новые знания в уже существующий фонд. Это позволило разработать множество эффективных стратегий для преподавателей и учащихся.

С помощью НЛП тренеры, учителя и родители могут освоить ряд специфических методических подходов, которые подходят для того, чтобы помочь ученикам добиться лучших результатов. Поэтому множество учителей уже включает основные элементы НЛП в свою методику преподавания и управление классом.

Кроме того, и другие люди, работающие с группами – такие как консультанты, педагоги, воспитатели и священники – чувствуют себя очень обогащенными в своей работе благодаря НЛП.

НЛП и воспитание

Навыки и принципы НЛП способствуют продуктивной коммуникации между родителями и детьми. Вы откроете для себя, как можно общаться позитивно, четко выражая свои мысли, и таким образом позволяя вашему ребенку понять вас и адекватно реагировать на то, что вы говорите.

Например, если вы скажете ребенку, что ему не следует делать, это действительно увеличит вероятность нежелательного поведения. "Не пачкай!" может привести к большему количеству пятен, так как ребенок, чтобы следовать этой команде, сначала должен подумать о пачкании.

Если сообщение также передается с угрожающим тоном, ребенок испытает страх; испуг и разлив пищи – частые последствия. Аналогично, сообщение "Не переживай!" может привести к тому, что ребенок начнет переживать еще больше.

Поэтому лучше сразу сказать вашему ребенку, что ему следует делать – "Будь внимателен" или "Все в порядке".

С помощью внимательного слушания и наблюдения вы можете узнать много о том, как ваш ребенок ориентируется в своем мире. Чтобы лучше справляться в нашей системе образования и школах, может быть полезно научить вашего ребенка визуализировать.

Вы также научитесь справляться со своим собственным состоянием – даже если оно может не всегда соответствовать тому, что вы представляете как идеал. Но и родители – всего лишь люди!

Родители, которые освоили знания и практические навыки НЛП, могут передать своим детям хорошие привычки в области четкой и успешной коммуникации – и тем самым, не в последнюю очередь, инструменты для обучения и развития самооценки.