НЛП-Email тренинг 27

Цитата

«Мысли подобны ступеням. Они ведут вверх и вниз.»
Эрнст Ферстль

Техника Swish

Swish – это техника интервенции, изобретенная Ричардом Бэндлером, и это очень эффективный метод НЛП. При Swish два внутренних изображения (две визуальные репрезентации) очень быстро обмениваются местами. Swish в английском языке является звукоподражательным вымышленным словом (to swish), которое наилучшим образом переводится на немецкий как «шипение». Шипящий звук возникает, когда два объекта быстро проходят мимо друг друга. Именно это представление активируется в технике Swish: одно изображение быстро уходит с одного места, а другое изображение шипит на это место. (Всё это занимает, возможно, две секунды). В стандартном Swish используются субмодальности: размер, яркость и расстояние. Это работает во многих случаях очень хорошо. Просто описано: целевое изображение становится больше, ярче и приближается. Нежелательное изображение становится меньше, темнее и удаляется.

Упражнение на эту неделю

1. Тема/Контекст: Найдите нежелательное поведение или нежелательную реакцию.

2. Вызывающее изображение: Ассоциированное. Что непосредственно предшествует нежелательному поведению? При этом должно быть немного неприятное чувство.

3. Создание целевого изображения: Диссоциированное. Как кто-то со стороны может распознать, что ты человек, для которого ... нет проблемы, что у тебя есть качества и ресурсы, чтобы реагировать желаемым образом. Изображение должно излучать большую притягательность.

4. Swish: Теперь сделай Swish с обоими изображениями. Начни с того, что ты видишь вызывающее изображение контекста большим и ярким. Затем помести маленькое темное изображение целевого представления в нижний правый угол. Маленькое темное изображение станет больше и полностью закроет первое изображение, которое одновременно также быстро побледнеет и уменьшится, как только ты скажешь «Swish».

5. Повторение Swish не менее 7 раз.

6. Тест: Теперь представь себе первое изображение, что происходит? Это будет сложно, если Swish сработал. Другой способ тестирования заключается в том, чтобы реально протестировать поведение.

Дополнительные ссылки

Аудио:
Swish >>>
Здесь объясняется процесс техники Swish.

Упражнение Swish >>>
Штефан проводит тебя через технику Swish в этом аудиофайле.

Текст:
Стандартный Swish и другие формы Swish >>>
В качестве углубления ты можешь здесь прочитать больше о стандартном Swish и узнать о других формах Swish.

Метафора недели

Страх?
Маленький ребенок дружит с маленькой мышкой, которая вскоре становится очень доверчивой. В конце концов, он может взять мышку на руку и покормить ее. Однажды он берет ее с собой в кармане на улицу, чтобы поиграть.

Вдруг появляется кошка, и ребенок ужасно пугается, ведь он научился: «Кошки едят мышей». Он испытывает большой страх и убегает. Все быстрее и дальше. Но кошка, похоже, становится все больше и больше, и ребенок бежит и бежит так быстро, как только может – но кошка становится такой же большой, как дом. Ребенок запыхался и совершенно в отчаянии.

Тут он слышит тихий голос. Он оглядывается и замечает мышку, которая высовывает голову из кармана и говорит: «Стой, ты должен развернуться и посмотреть ей в глаза, иди к ней навстречу, и тогда она снова станет меньше!»

Тогда ребенок сначала останавливается, поворачивается и смотрит кошке в глаза и затем идет к ней. И действительно … кошка становится меньше. Она уменьшается, пока не вернется к своему нормальному размеру и начинает тереться о ноги ребенка, мурлыча. Конечно, кто-то мог бы сказать, что мышка легко говорит – она ведь была в безопасности в кармане. Но в этот момент ребенок, вероятно, не думал об этом.

Ты тоже иногда убегаешь от чего-то?

Рекомендация книги

Страх как ресурс и помеха
Авторы: Франк-М. Штэммлер и Рольф Мертен

Краткое описание:
Анализ страха в эпоху глубоких социальных и политических изменений. Заголовок страх не только проблема, но и хороший советник – на этой основной мысли основана данная книга. В то время как в наше время все больше людей страдают от тревожных расстройств, растет и число тех, кто, похоже, потерял способность разумно использовать страх как важный сигнал о опасностях и этическом поведении.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты все еще ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, тогда загляни … сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок.
**ЗДЕСЬ** ты можешь перейти в архив прошедших уроков.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч.

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель