Субмодальности времени
Откройте для себя особенности их и возвращается в настоящее, диссоциированно к своей временной линии, и смотрит на формирующий опыт в своем прошлом. Попроси A заметить влияние этого опыта на его последующую жизнь. Пусть A также - если это возможно - идентифицирует другие генерализации и убеждения , которые он, возможно, развил позже из этого опыта.. Для некоторых это один из самых впечатляющих разделов в их обучении НЛП.
В каком репрезентационной системы ты сначала воспринимаешь свою временную линию, как она развивается дальше? Предположим, ты мог бы также (видеть, слышать, чувствовать,...)
Какова она тогда, сейчас?
Место / Направление
- сзади вперед; слева направо; справа налево; сверху вниз
- далеко/близко
- где в пространстве находится твое будущее, настоящее и прошлое?
- на каком расстоянии от тебя находятся прошлое, настоящее и будущее?
- проходит ли временная линия через тебя (ассоциированно) или она вне тебя (диссоциированно)
- находится ли она над тобой/под тобой (высота)?
Форма / Очертание / Протяженность
- линия, дуга, спираль, параллельные линии, различные нити, поток, петля
- ступенчатая, на одном уровне, перепады высот
- веревка с фотографиями, фильм, дорога, луч, микрочип, масштаб 1:1, шланг, острова в море
- ограниченная/неограниченная; прерывистая/непрерывная
Внешний вид
- цветная/черно-белая; светлая-темная; четкая-нечеткая; прозрачная-непрозрачная
- протяженная-сжатая; маленькая-большая; близкая-дальняя
Движение
- движущаяся-неподвижная; резкая-плавная; фото-фильм; быстрая-медленная
Звук
- громкая-тихая; четкая-нечеткая; высокая-низкая, быстрая-медленная
Чувство / Запах / Вкус
- интенсивный-нейтральный; приятный-неприятный; связанный-несвязанный; присутствующий-отсутствующий; притягательный-отталкивающий; восторг-равнодушие; радостный-грустный; легкий-тяжелый; плотный-воздушный; приятно пахнущий-без запаха; безвкусный-вкусный и т.д.
Чем больше гибкости ты получаешь с НЛП Подкаст 22: Техника Ментор временем, тем больше будет твое понимание восприятия времени другими людьми и культурами. И тем больше ты используешь свою свободу, чтобы использовать свой мозг, а не просто обладать им.
Экспериментируй с подмодальностями времени
- Теперь измени характерные подмодальности своей временной линии
и открой для себя, как это изменяет твои чувства и восприятия. Убедись, что ты можешь вернуться к своей первоначальной временной линии.
Как влияет изменение в каждом случае? Какие подмодальности делают наибольшую разницу?
a) Измени:
Направление, протяженность, форму, расположение прошлого и будущего, ассоциированное или диссоциированное с временной линией
b) Измени:
В: Цветность, яркость, четкость, размер, расстояние
А: Звуки, шумы, голоса, громкость, высота тона, музыкальное сопровождение
К: Интенсивность, качество твоих чувств к этому
О: Запах
Г: Вкус
Как это изменяет твое восприятие? С чем бы ты чувствовал себя комфортнее, чем раньше? В каких ситуациях это может быть полезным для тебя? Убедись, что ты снова вернешься к первоначальным подмодальностям своей временной линии (Экология).
Если ты хочешь сохранить измененную временную линию, установи временные рамки как пробный период (экология) или определите контексты, в которых ты хочешь иметь этот вариант как возможность выбора. - Попробуй подмодальности, которые использует другой в своей временной линии.
Как это изменяет твое восприятие/чувство?
Убедись, что ты снова вернешься к первоначальным подмодальностям своей временной линии (экология). - Попробуй полную временную линию другого.
Как это изменяет твое восприятие? Убедись, что ты снова вернешься к первоначальным подмодальностям своей временной линии (экология). - Какие преимущества и недостатки могут иметь определенные временные репрезентации в определенных контекстах?
Попробуй выяснить, как твоя собственная репрезентация времени в различных контекстах. Например: Когда я был однажды подавленным, очень занятым и успешным, в абсолютном расслабляющем отпуске, влюбленным. Какие различия в подмодальностях твоей временной линии ты можешь заметить и к какой реакции они приводят у тебя? - Экспериментируй с подмодальностями будущего:
Например:
- Каково это для тебя, когда она очень близка и очень детализирована (через 10 лет всего в одном шаге от тебя)?
- Каково это, когда она очень размыта и далеко?
- Как, если ближайшие дни очень четкие и близкие, а вся последующая будущность скорее неясная и далека (или наоборот)?
- Если сегодняшний день растянут до входной двери, следующая неделя до улицы и так далее.
- Как, если она темная и маленькая или светлая, большая и блестящая?
- Как, если ты устанавливаешь символ в будущем для каждого желания, которое у тебя есть?
- Играйте с индивидуальными и (суб-)культурными различиями временных линий
Как может выглядеть будущее динамично-оптимистичного человека, а как - человека, который думает, что «всё это не имеет смысла»?
Как будущее ориентированного менеджера/человека без будущего, хиппи/архивариуса, планировщика будущего/панка, педанта/известного ненадежного человека?
Как может выглядеть временная линия монахини, путешественника, бедуина по сравнению с немцем? и так далее.
