Быстрая фобия
Эта техника является одной из самых известных и, возможно, самых зрелищных техник в НЛП. С помощью этой техники очень часто возможно навсегда избавиться от фобий за двадцать-тридцать минут.
Экскурс: Общая информация о фобиях с точки зрения НЛП
Что такое фобия?
Сильная, неконтролируемая, неуместная реакция страха. Человек также понимает когнитивно, что этот страх необоснован. Чтобы иметь фобию, человек должен уметь создавать внутренние драматические образы и он должен быть в этих образах ассоциирован. Этот внутренний фильм больше не может контролироваться, когда он запущен.
Единственный способ остановить его заключается в том, чтобы отключить внешний триггер, например, фобия высоты, когда кто-то стоит на
башне. Если он достаточно далеко, у него нет фобической реакции, приближения. При пересечении критической точки
фобию больше нельзя остановить. (например, мышь на расстоянии 50 м или паук за стеклянной стеной).
При фобии лифта, например, ужас обычно начинается за несколько метров до его достижения.
Когда начинается фобическая реакция, это указывает на то, что безопасное расстояние было нарушено. То, чего фобик
больше всего боится, воспринимается как внутренний фильм. Этот внутренний фильм часто бессознателен и ассоциирован. Фобическая
реакция – это физическое ощущение, в то время как внутри идет фильм страха. Фобик знает триггер и свою физическую реакцию, но не внутренний фильм. Ключевым моментом является контроль над внутренним фильмом.
Фобик не может сделать это автоматически. Нефобик имеет мета-ощущение - если становится слишком неприятно, я просто остановлю
фильм. Я мог бы прервать этот фильм в любой момент, например, если вы наклоняетесь через перила.
Внутренний фильм – это зафиксированная реакция на внешний триггер. Когда он
, Выясни соответствующие субмодальности (то, что A приходит в голову в первую очередь). срабатывает, внутренний фильм запускается. Фобии часто приобретаются, когда что-то драматическое уже произошло.
Пример: Ребенок играет в саду и засовывает дождевого червя в рот. В этот момент приходит мать и кричит очень истерично.
Фобии также могут быть усвоены, когда мы наблюдаем за другими и находимся на втором месте, например, у фобиков акул обычно никогда не было возможности увидеть акулу вживую, а только в кино "Челюсти" и при этом испытать шок. Взгляд на море становится триггером для страха перед акулами, потому что это было началом фильма с заглавной музыкой на фоне. Постепенно такой страх обобщается на внутренние водоемы и бассейны, пока в конце концов акулы не начинают встречаться в коридоре.
Цель теперь в формате Быстрой Фобии – вернуть контроль над внутренним фильмом. Это происходит, когда
- Клиенту обучают диссоциироваться, позволяя фильму идти в черно-белом на воображаемом киноэкране.
- В самый худший момент клиент ассоциированно входит в фильм, добавляет цвет и фильм идет назад, пока клиент не окажется в безопасности.
Формат Быстрой Фобии
Экологическая проверка: Представь себе, что мы успешно провели интервенцию. Что тогда произойдет? Есть ли какие-либо негативные последствия, если у тебя больше не будет этой стрессовой реакции?
- Теперь подумай о ситуации, в которой ты фобически реагировал. Подумай так, чтобы возникла более или менее сильная реакция.
- Теперь выйди из этого состояния, закрой глаза и представь, что ты в кино и смотришь черно-белый фильм о той же ситуации.
- Представь, как ты медленно приближаешься к критической ситуации.
- В критический момент, позволь ВНУТРЕННЕМУ ФИЛЬМУ идти, и до самого худшего момента.
- В самый худший момент ты теперь останавливаешь кинофильм на воображаемом экране и создаешь статичное изображение.
- Теперь войди в фильм (ассоциированно). Ты сейчас в ситуации и видишь фильм своими глазами со всем, что видно в ситуации. Добавь цвет в изображение.
- Теперь быстро запусти фильм назад, пока ты не окажешься в безопасности; перед критической точкой. Теперь открой глаза.
- Повтори этот формат несколько раз (обычно 5-10 раз) и затем проверь, можешь ли ты все еще вызвать фобическую реакцию при представлении 1. Если да, пройди формат еще раз. Если нет, проверь результат в реальности при случае.
