Техника Swish
Техника Swish помогает избавиться от надоедливых привычек и развить сильную положительную мотивацию.
В стандартном Swish используются субмодальности: размер, яркость и расстояние. Это работает во многих случаях очень хорошо.
Просто описано:
- Целевое изображение становится больше, ярче и приближается.
- Нежелательное изображение становится меньше, темнее и удаляется.
В дизайне Swish используются критические НЛП Подкаст 22: Техника Ментор (= драйверная субмодальность) вместо размера, яркости и расстояния. Изображение триггера преобразуется в целевое изображение как можно более элегантно с помощью драйверной субмодальности.
Стандартный Swish
- Тема/контекст:
Найдите нежелательное поведение или нежелательную реакцию. - Триггерное изображение:
Ассоциировано. Что предшествует нежелательному поведению? При этом должно быть немного неприятное чувство. - Создание целевого изображения:
Диссоциировано. Как кто-то может извне понять, что ты человек, для которого ... нет проблемы, что у тебя есть качества и ресурсы, чтобы реагировать желаемым образом. Изображение должно излучать большую притяжательную силу. - Swish:
Теперь сделай Swish с обоими изображениями. Начни с того, что ты видишь триггерное изображение контекста большим и ярким. Затем помести маленькое темное изображение целевой установки в нижний правый угол. Маленькое темное изображение станет больше и полностью закроет первое изображение, которое одновременно будет так же быстро исчезать и уменьшаться, как ты сможешь сказать "Swish". - Повторение Swish не менее 7 раз.
- Тест:
Теперь представь себе первое изображение, что происходит? Это будет сложно, если Swish сработал. Другой способ тестирования заключается в том, чтобы реально протестировать поведение.
