Шестишаговое переосмысление
Шестишаговое переосмысление – одна из самых известных моделей интервенций НЛП. За шесть шагов можно осветить и изменить поведенческие привычки. Основные элементы воздействия – это отделение намерения от поведения, модель частей в НЛП и идеи креативной части для нового поведения.
Особенно подходит для психосоматических симптомов, и особенно тех, которые ускользают от сознания:
Нет никакого представления о том, почему есть этот симптом. Постоянное колебание между сознанием и бессознательным, между бодрствованием и трансом. Каждому симптому соответствует часть, производящая симптом. Разделение между намерением и поведением.
Шаги шестишагового переосмысления
- идентифицировать изменяемый шаблон (X)
Идентифицируй шаблон (X), который нужно изменить: Я хочу прекратить X, но не могу. Я хочу сделать Y, но что-то меня останавливает. - Установление коммуникации с ответственной частью
Установи коммуникацию с той частью, которая отвечает за шаблон. Будет ли та часть меня, которая побуждает меня к X, общаться со мной в сознании? Обрати внимание на все – чувства/образы, запахи/звуки, что происходит в ответ на этот вопрос внутри. Установи значение сигнала "да/нет". Пусть ясность, громкость или интенсивность увеличиваются для Да и уменьшаются для Нет. - Отделение поведения и положительного намерения
Отдели поведение, шаблон X, от положительного намерения той части, которая отвечает за X. Нежелательное поведение – это всего лишь способ достичь определенной положительной функции. Спроси часть, отвечающую за X: Будешь ли ты готов сообщить мне в сознании, что ты пытаешься сделать с шаблоном X для меня? Если получаешь ответ Да, попроси часть сообщить свое намерение. Если получаешь ответ Нет, продолжай с бессознательным рефрейминга дальше, с предпосылкой положительного намерения. Приемлемо ли это намерение для сознания? Хочешь ли ты иметь часть, которая выполняет эту функцию? Спроси часть, отвечающую за X: Если бы были возможности выполнять твою положительную функцию так же хорошо или лучше, чем с помощью X, был бы ты заинтересован это попробовать? - С помощью креативной части развивать новые поведения
Найди доступ к креативной части и создай новые поведения, чтобы выполнять положительную функцию. Сделай доступными для себя переживания креативности и закрепи их или спроси: Осознаю ли я, что у меня есть креативная часть? Позволь части, отвечающей за X, сообщить креативной части о своем положительном намерении, разреши креативной части предложить дополнительные возможности для выполнения этой функции и позволь части, которая отвечала за X, выбрать из этих возможностей три, которые как минимум так же хороши, как X или лучше. Пусть он каждый раз отправляет сигнал Да, когда выбирает такую альтернативу. - Обеспечение принятия ответственности и перехода в будущее
Спроси часть: Готов ли ты взять на себя ответственность за использование трех новых альтернатив в соответствующем контексте? Это также обеспечит переход в будущее. Кроме того, ты можешь на бессознательном уровне попросить часть идентифицировать сенсорные сигналы, которые вызывают новые варианты выбора, чтобы полностью испытать, каково это, когда эти сенсорные сигналы без усилий и автоматически приводят к одному из новых вариантов выбора. - Экологическая проверка
Есть ли у какой-либо из моих частей возражения против трех новых альтернатив?
При реакции Да вернись к шагу 2.
- Терапевт обеспечивает, чтобы между ним и частью не было конкуренции или борьбы за власть.
- Терапевт признает достижения части и объединяется с частью, если необходимо, против дискриминационных замечаний клиента.
- Терапевт обеспечивает, чтобы часть решала, должен ли процесс проходить в сознании или вне сознания.
- Терапевт проявляет максимальную осторожность в установлении четкого контакта с частью.
