Концепция триад

Что такое триада?

Триада состоит из трех людей, которые находятся в контакте друг с другом. При этом существует 7 единиц восприятия и коммуникации: 3 монады (отношение к себе), 3 диады (отношение между двумя людьми в триаде) и 1 триада. Эти структурные единицы можно найти в каждой семье (мать, отец, ребенок), но также триады встречаются и в других аспектах нашей жизни.

В нашей исходной триаде (отец, мать, ребенок) мы многому учимся. Наша исходная триада оказывает большое влияние на развитие нашей идентичности и нашей самооценки. В начале нашей жизни мы очень зависимы и считаем наших родителей всемогущими. Этот образ со временем меняется, и мы получаем более реалистичное представление о наших родителях. Однако наши воспоминания о детстве не всегда соответствуют реальности, так как мы уже тогда искали объяснения, и наши воспоминания поэтому являются комбинацией правды, интерпретации и также вымысла.

Большой проблемой внутри исходной триады часто является то, что ребенок в диадических отношениях учит что-то другое, чем в триадических отношениях (то, что разрешено делать с матерью, не разрешено, когда присутствуют мать и отец). Поскольку эти переживания в начале нашей жизни происходят бессознательно, эти учебные опыты очень устойчивы к стиранию и также переносятся на другие триады и сферы жизни.

Что характеризует здоровую триаду?

В здоровой триаде у каждого есть возможность комментировать, реагировать и выражать свои чувства. Отношения основаны на уважении. Еще одной характеристикой является то, что каждый имеет свободу сообщать, как он воспринимает ситуацию и / или имеет возможность проверить свои восприятия. Кроме того, в здоровой триаде нет принуждения к конформизму. Каждый может думать, чувствовать и действовать так, как он хочет. Еще одной характеристикой является то, что формирование пар внутри триады может происходить без опасности.

Упражнения

Вирджиния Сатир разработала ряд упражнений, которые подчеркивают чувства, возникающие внутри триады. С помощью этих упражнений вы можете заново пережить старые страхи и боли из вашей исходной триады и понять, каким образом они до сих пор мешали вам полноценно жить. Одновременно вы можете научиться лучше общаться друг с другом.

Соберитесь в тройки, воспроизведите ситуации и затем обсудите свои переживания: