Пятая установка: Конгруэнция
Вирджиния Сатир считала, что большая часть неверной коммуникации связана с Неконгруэнциями в коммуникации.
Конгруэнция на самом деле не является еще одной выживательной установкой, а скорее возможностью стать человеком в более широком смысле, и это состояние целостности.
Конгруэнция является одним из важнейших компонентов модели Сатир. Это состояние бытия и способ общения с собой и с другими. Сильное самоуважение и конгруэнция – два из важнейших признаков того, достигли ли люди в своем развитии определенной степени целостности. Конгруэнция характеризуется:
- признанием уникальности себя
- свободным потоком личной и межличностной энергии
- принятием своей личности
- готовностью доверять себе и другим
- готовностью идти на риски и быть уязвимым
- использованием своих внутренних и внешних ресурсов
- открытостью к близости
- свободой быть собой и принимать других
- любовью к себе и другим
- гибкостью и открытостью к изменениям.
Конгруэнция включает для Вирджинии Сатир три уровня:
| Уровень 1: Осознанность Принятие Уровень 2: Осознанность Принятие Опыт Уровень 3: Осознанность Принятие Опыт (Бытие) |  |
Работа над конгруэнцией
Чтобы помочь людям общаться конгруэнтно, Вирджиния Сатир составила список важных ориентиров:
- Осознавать себя, других и контекст.
- Уделять полное внимание другим, когда вступаешь с ними в отношения.
- Осознавать сообщения своего тела.
- Осознавать свои защитные механизмы и семейные правила.
Конгруэнция обозначает как состояние бытия, так и качество общения. На первом из трех уровней конгруэнция включает в себя признание и принятие наших внутренних переживаний (ощущений, интерпретаций и связанных с ними чувств). На втором уровне конгруэнция включает в себя слушание наших восприятий и ожиданий и перевод их в модель, которая ответственно удовлетворяет наши потребности, учитывая наши желания. На уровне 3 мы развиваемся в гармонии с нашей духовной сущностью или с тем, что Вирджиния Сатир называла универсальной жизненной силой.
