Моделирование НЛП

Введение в моделирование

Моделирование является основополагающей дисциплиной НЛП. Если мы вернемся к истории НЛП, то все эти стратегии и техники возникли, когда наблюдали за выдающимися мастерами, разбивая их на маленькие Части и в конечном итоге описывая их таким образом, чтобы другие могли их воспроизвести.

По этой теме в нашей онлайн-академии есть 75-минутная запись онлайн-семинара, которую вы можете сразу же посмотреть в полном объеме. Просто нажмите кнопку "к видео", чтобы узнать больше.

Онлайн-семинар - Моделирование на выходных

Моделирование может проводиться многими способами. Спектр варьируется от бессознательного и неформального моделирования (которое мы постоянно делаем с другими) до сложных, комплексных стратегий моделирования выдающихся достижений в различных областях. Моделирование - это естественный процесс. Дети интуитивно моделируют своих родителей и других людей, и таким образом бессознательно учатся сложным моделям поведения, установкам и взглядам.

При моделировании крайне важно, на каком уровне или размере части навыков вы хотите сосредоточиться. Иногда достаточно простого подражания или отражения, когда речь идет о простых навыках поведения. Однако это неэффективно, когда речь идет о сложных когнитивных и лингвистических навыках.

Наиболее часто используемые в НЛП методы извлечения:

Часто используются разные термины: английское modeling, процесс моделирования, создание модели или немецкое Modellieren.

Для чего можно применять моделирование?

Три основные перспективы при моделировании

При успешном моделировании определенное явление или событие рассматривается с нескольких точек зрения. Здесь нам очень помогают три позиции восприятия из НЛП-практики.

Первая позиция представляет собой собственную перспективу - ситуация полностью ассоциируется с собой.

Первая вторая позиция это перспектива другого - вы рассматриваете себя и ситуацию диссоциированно от себя.

В третья позиция вы являетесь беспристрастным наблюдателем и принимаете внешнюю перспективу.

• Моделирование из первой позиции означает, что вы пробуете что-то сами и исследуете, каким образом "мы что-то делаем. Мы видим, слышим и чувствуем с нашей собственной точки зрения.
• Моделирование из второй позиции означает "встать на место" человека, который моделируется, и пытаться думать и действовать так, как этот другой человек, насколько это возможно. Это может дать важные интуитивные прозорливости о значимых, но бессознательных аспектах мышления и поведения моделируемого человека.
• Моделирование из третьей позиции означало бы, что вы отступаете и наблюдаете как беспристрастный свидетель, как моделируемый человек взаимодействует с другими (включая нас самих). В третьей позиции мы отменяем наше личное суждение и обращаем внимание только на то, что воспринимают наши чувства, как ученый исследует определенное явление через телескоп или микроскоп.
• Первая четвертая позиция я бы сказал, что это своего рода интуитивный синтез всех этих перспектив, чтобы получить представление о всей "форме".

Имплицитное и эксплицитное моделирование

Умелое поведение можно описать как функцию двух основных измерений:

Осознание (знание) и компетенция (действие). Возможно, что вы знаете или понимаете какую-то деятельность, но не можете ее выполнить (осознанная некомпетентность). Также возможно, что вы хорошо способны к какой-то деятельности, но не знаете, как ее выполнять (неосознанная компетенция). Мастерство навыка означает как способность "делать то, что вы знаете", так и "знать, что вы делаете".

Когнитивные и поведенческие компетенции могут быть смоделированы как имплицитно, так и эксплицитно. Имплицитное моделирование означает, что вы в первую очередь переходите во вторую позицию с человеком, которого нужно смоделировать, чтобы интуитивно почувствовать, какой субъективный опыт он испытывает. Эксплицитное моделирование означает, что вы переходите в третью позицию, чтобы описать эксплицитную структуру опыта ролевой модели, чтобы она могла быть передана другим.

Основные этапы моделирования (из Дилтса: моделирование с НЛП)

Следующие основные этапы типичного процесса НЛП-моделирования отражают путь от имплицитного к эксплицитному моделированию, который был заложен в первоначальном предложении Гриндера к Бэндлеру:

Подготовка

К подготовке моделирования относится (1) выбор человека, обладающего способностью, которую вы хотите смоделировать, и (2) определение следующего:

• контекста, в котором должно происходить моделирование
• где и когда вы хотите получить доступ к моделируемому человеку
• какие отношения вы хотите иметь с моделируемым человеком
• в каком состоянии вы будете во время моделирования

Также необходимо установить соответствующие условия, , Выясни соответствующие субмодальности (то, что A приходит в голову в первую очередь). и "спасательные канаты", которые позволят вам полностью посвятить себя проекту.

Этап 1: Бессознательное вовлечение

На первом этапе процесса моделирования вовлеките человека, которого нужно смоделировать, в соответствующий контекст примера желаемой производительности или способности. Начните "моделирование", переходя во вторую позицию, чтобы интуитивно почувствовать навыки, которые демонстрирует этот человек. Это происходит без поиска каких-либо специальных шаблонов. Скорее, просто примите позу и физиологию модели и постарайтесь внутренне идентифицировать себя с ним или с ней.

Иногда лучше перенять микро-движения мышц человека, чем отражать очевидные действия. Явное поведение модели - это поверхностная структура. Микро-движения мышц и изменения во второй позиции позволят вам проникнуть в подлежащую глубинную структуру. (Кроме того, явное отражение может иногда отвлекать человека, которого вы хотите смоделировать.)

Это этап "бессознательного вовлечения". Не пытайтесь (пока) сознательно понять, что делает модель. Создание фильтров может привести к потере важной информации. Вы еще не знаете, что важно, а что нет. На этом этапе часто полезно исходить из состояния "еще не знания". Это состояние, в котором все предыдущие ментальные карты и предположения относительно собственного текущего опыта откладываются в сторону. Когда кто-то переходит в состояние "незнания", он или она пытается отбросить все предыдущие предположения и сформировать свежую и непредвзятую точку зрения на конкретную ситуацию или опыт.

Когда вы заметите, что у вас в второй позиции развилось хорошее интуитивное чувство к человеку, которого вы моделируете, поместите себя в контекст, в котором вы можете применить изучаемый навык. Начните пробовать навык в этом контексте, "как будто" вы тот человек, которого вы смоделировали. Затем постарайтесь достичь тех же результатов, будучи "самим собой".

Это даст вам так называемое двойное описание соответствующего навыка, который вы моделируете. Если вы вызываете примерно те же реакции, что и модель, первая фаза моделирования завершена.

Этап 2 - Процесс вычитания

Следующий шаг в процессе моделирования - это отделение того, что является существенным для поведения модели, от того, что не имеет значения. (Например, не обязательно сидеть в инвалидной коляске и носить фиолетовый пижам, как Милтон Эриксон, чтобы достичь аналогичных терапевтических результатов с помощью гипноза.) На этом этапе вы начинаете явно формулировать стратегии и поведенческие модели, которые вы смоделировали. Поскольку вы способны вызывать аналогичные реакции, как у человека, которого вы смоделировали, вы также захотите использовать свое собственное поведение в первой позиции в качестве отправной точки. (То есть, разыгрывать навык как "самого себя", а не "как будто" вы тот, кого моделируете.)

Ваша цель - прояснить и определить специальные когнитивные и поведенческие шаги, необходимые для достижения желаемых результатов в выбранном контексте. На этом этапе вы также постепенно будете систематически исключать части каждого из поведенческих или стратегических шагов, которые вы идентифицировали, чтобы увидеть, что действительно имеет значение.

Все, что вы исключаете и что не имеет значения для реакций, которые вы получаете, не является существенным для модели. Если вы исключаете что-то, что имеет значение для результатов, которые вы получаете, вы обнаружили что-то существенное для модели. Этот подход называется "процессом вычитания". Его цель - свести смоделированные шаги к их самой простой и элегантной форме и отличить суть от "суеверий".

Когда вы завершите этот этап, у вас будет ваше текущее "минимальное моделирование" того, как вы можете воспроизвести способности модели у себя (т.е. в вашей первой позиции). У вас также будут ваши интуитивные прозорливости из вашей второй позиции о способностях модели, которые вы развили, поставив себя на его или ее место. Кроме того, у вас будет точка зрения из третьей позиции, с помощью которой вы сможете увидеть разницу между тем, как вы воспроизводите способности модели, и тем, как эта личность демонстрирует свои способности. Это в НЛП называется тройным описанием.

Этап 3 - Дизайн

На заключительном этапе моделирования разрабатывается контекст и процедура, с помощью которых другие люди могут научиться смоделированным навыкам и достичь результатов, которые были доступны для человека, выступающего в роли модели. Для этого дизайна вам следует синтезировать информацию, полученную из всех трех позиций восприятия.

Вместо того чтобы просто имитировать отдельные шаги, которые прошел моделируемый человек, в общем случае наиболее эффективно создавать для обучающихся соответствующие опорные опыты, с помощью которых они могут открыть и развить ту особую "схему", которая им нужна, чтобы навык был успешным. Для того чтобы овладеть навыком, не обязательно проходить тот же процесс моделирования, который прошли вы.

Разные обучающиеся будут иметь разные осознанные и неосознанные компетенции в качестве "исходных состояний". Это обязательно следует учесть в твоем проекте. Если определенная процедура, которую ты смоделировал, требует, например, визуализации, некоторые обучающиеся могут уже довольно хорошо справляться с этим, в то время как для других это может быть совершенно новой концепцией. Некоторые обучающиеся смогут объединить несколько шагов в процедуре в один, в то время как другие должны будут разбить определенный шаг на более мелкие поднавыки.

Еще раз: основным принципом является "полезность" твоего проекта для обучающихся, для которых предназначена модель.

Определение характеристик в процессе моделирования

Основные характеристики или различия, на которые обращают внимание в процессе НЛП-моделирования, это:

Конечно, некоторые из этих критериев различия будут более актуальны для моделирования некоторых навыков, чем другие.

Простое поведенческое моделирование, например, скорее всего, будет акцентироваться на определенных паттернах в физиологии. С другой стороны, моделирование простых когнитивных навыков в целом будет акцентироваться на репрезентационных системах и субмодальностях. Моделирование сложного поведенческого навыка потребует большего акцента на интерактивных мета-паттернах и так далее.

Следующий список показывает, какие категории различий НЛП в целом относятся к уровню навыков, который находится в центре конкретного проекта моделирования:

• просто поведенчески специфично - особые физические подсказки и действия
• просто когнитивно - репрезентационные системы и субмодальности
• просто лингвистически - паттерны мета-модели и предикаты
• сложно поведенчески специфично - различия модели S.C.O.R.E. и позиции восприятия
• сложно когнитивно - различия модели S.O.A.R., паттерны мета-программ и логические уровни
• сложно лингвистически - различия матрицы коммуникации и паттерны Sleight of Mouth.

Модель R.O.L.E.

Информацию об этом можно найти на соответствующей странице: Модель R.O.L.E..

Модель B.A.G.E.L.

Информацию об этом можно найти на соответствующей странице: Модель B.A.G.E.L..

Последовательность шагов процесса моделирования

Резюме шагов в процессе моделирования

Мы можем обобщить основные этапы процесса НЛП-моделирования в следующей последовательности шагов:

Стратегия моделирования Роберта Дилтса