Ценности и жизненные правила
(Убеждение в сомнении)
| Шаги | Что именно? | Как именно? |
|---|---|---|
| 1. Найти проблему, репрезентацию, субмодальности | Ограничивающее убеждение; к нему внутренний образ, который представляет это убеждение. Узнать "форму" образа. | "Есть ли у тебя какое-либо устойчивое убеждение, которое тебя ограничивает?" ... "И когда ты об этом думаешь, какой образ приходит тебе на ум, который соответствует этому убеждению?" .... "И если бы этот образ был здесь в комнате, где бы он был? Какого размера? Цветной или черно-белый? Какая форма? 2- или 3-мерный? Ассоциированный или диссоциированный?" |
| 2. Найти сомнение, репрезентацию, субмодальности | A находит ситуацию выбора и образ, который представляет свободу выбора. Узнать "форму" образа. | "Есть ли что-то, где ты можешь свободно решить, сказать да или нет, и при этом хорошо себя чувствовать с обоими ответами?" ... "И можешь ли ты представить себе образ, который был бы здесь в комнате, где бы он был? Какого размера? Цветной или черно-белый?" и т.д. |
| 3. Различия в СМ | B воспринимает формальные различия между двумя образами. | Составить список различий, например, 1.) Черно-белый - 2.) Цветной 1) Овальный - 2.) Угловатый и т.д. |
| 4. Тест Уточнить, | какая субмодальность наиболее сильно подрывает убеждение. | "Можешь ли ты сейчас взять образ убеждения и сделать его таким же большим, как образ выбора." - "А затем снова вернуть." (и т.д. со всеми субмодальностями) |
| 5. Новое убеждение | A находит новое, более полезное убеждение, чем старое. | "Во что бы ты хотел верить вместо этого?" ... "И включает ли это все, что должно быть гарантировано?". |
| 6. Эко-проверка | Проверить новое убеждение на возможные неприемлемые последствия. | "Какие последствия - даже негативные - были бы, если бы ты действительно в это верил?" |
| 7. Убеждение в выборе | Содержимое убеждения облечь в форму = субмодальности образа выбора. | "Теперь возьми образ убеждения и сделай его (например, таким же большим), как образ выбора, ... поставь его на то же место ..." и т.д. до тех пор, пока все субмодальности не будут адаптированы) |
| 8. Изменить содержимое | Заставить старый образ убеждения исчезнуть и заменить его новым. | "А теперь позволь образу стать черным." ... И когда он снова станет ярче, как будто по волшебству, появится образ твоего нового убеждения." |
| 9. Выбор в убеждении | Новый контент (в "одежде" выбора) перенести в форму убеждения. Только так в это верят. | "Можешь ли ты сейчас вернуть этот образ с новым содержимым на то же место, где было прежнее убеждение, и тем самым заново занять это место." (и т.д., пока все субмодальности снова не будут адаптированы) |
| 10. Тест | Проверить эффективность работы. | "Помнишь ли ты свое старое убеждение? А как насчет нового?" |
