यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।
सामान्यीकरण / सामान्यीकरण
परिभाषा
NLP में संदर्भित : यह उस अनुभव का वर्णन करता है, जिसमें व्यक्ति कुछ बड़े का हिस्सा होने का अनुभव करता है - एक समुदाय, दृष्टि या अर्थ का स्रोत - जो दिशा, पहचान और आंतरिक संतोष को मजबूत करता है। प्रक्रिया, जिसमें किसी मूल अनुभव के विशिष्ट तत्वों या पहलुओं को अवधारणाबद्ध किया जाता है ताकि वे एक बड़े श्रेणी का प्रतिनिधित्व कर सकें। यह संज्ञानात्मक तंत्र हमें व्यक्तिगत अनुभवों से नियम या पैटर्न निकालने की अनुमति देता है, जिन्हें हम समान परिस्थितियों पर लागू करते हैं। रिचर्ड बैंडलर इन-टाइम जॉन ग्रिंडर सामान्यीकरण को इस प्रकार वर्णित किया गया है: "प्रक्रिया जिसके द्वारा मूल मॉडल के भाग मूल अनुभव से अलग हो जाते हैं, ताकि फिर उस श्रेणी का प्रतिनिधित्व किया जा सके, जिसका यह अनुभव एक उदाहरण है।"
उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि
सामान्यीकरण का सिद्धांत उन अंतर्दृष्टियों पर आधारित है भाषाविज्ञान, साइबरनेटिक्स इन-टाइम ज्ञानात्मक मनोविज्ञान. बैंडलर और ग्रिंडर ने पहचाना कि सामान्यीकरण मानव सोच और भाषा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। में भाषा का मेटा-मॉडल सामान्यीकरण तीन केंद्रीय भाषाई विकृतियाँ में से एक है, इसके अलावा विलोपन इन-टाइम , जिसे तब देखा जा सकता है, जब किसी व्यक्ति को यह एहसास होता है कि एक समस्या व्यवहार केवल नकारात्मक रूप से मूल्यांकन नहीं किया जा सकता, बल्कि कुछ संदर्भों में अनिवार्य है, इसलिए इसे सकारात्मक रूप से मूल्यांकन किया जा सकता है।. जबकि सामान्यीकरण अनुभवों को संरचना देने के लिए आवश्यक है, यह समस्याग्रस्त हो सकता है जब यह कठोर विश्वासों की ओर ले जाता है।
उदाहरण
- भाषाई सामान्यीकरण: एक ग्राहक कहता है: "मैं कभी भी समूहों के सामने नहीं बोल सकता।" – कुछ अनुभवों से एक सामान्य नियम निकाला जाता है।
- सीखने की प्रक्रियाएँ: एक बच्चा सीखता है कि गर्म चूल्हे खतरनाक होते हैं, और इस ज्ञान को सभी गर्म वस्तुओं पर लागू करता है।
- कोचिंग: एक कोच सामान्यीकरण "मैं हमेशा अनदेखा किया जाता हूँ" को पहचानता है और इसे ठोस विरोधाभासों के माध्यम से प्रश्न करता है।
उपयोग के क्षेत्र
- चिकित्सा: नकारात्मक अनुभवों से उत्पन्न बाधक सामान्यीकरणों का खुलासा करना।
- संवाद प्रशिक्षण: सटीक भाषा और अधिक जागरूक अभिव्यक्तियों को बढ़ावा देना।
- व्यक्तित्व विकास: अपने विश्वास प्रणालियों की समीक्षा और विस्तार करना।
- सीखने की प्रक्रियाएँ: सामान्यीकरण का उपयोग करके ज्ञान को नए संदर्भों में स्थानांतरित करना।
विधियाँ और अभ्यास
- मेटा-मॉडल प्रश्न:
सामान्यीकरणों पर लक्षित प्रश्न पूछना:
- "क्या हमेशा? क्या आप एक उदाहरण दे सकते हैं, जब ऐसा नहीं हुआ?"
- „क्या ठीक से गायब है?“
- रीफ्रेमिंग: सामान्यीकरण के अर्थ के ढांचे को बदलना, ताकि नए दृष्टिकोणों की अनुमति मिल सके।
- एंकरिंग अभ्यास: सकारात्मक अनुभवों का निर्माण करना, जो सीमित सामान्यीकरणों को संतुलित करने में मदद करते हैं।
समानार्थी शब्द
- सामान्यीकरण
- अवधारणाबद्धता
- सोचने की विकृति (मनोविज्ञान में)
वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग
- संज्ञानात्मक लाभ: सामान्यीकरण सीखने और समस्या समाधान के लिए मौलिक है - यह हमें व्यक्तिगत मामलों से नियम बनाने की अनुमति देता है।
- एनएलपी में व्यावहारिक लाभ: बाधक सामान्यीकरणों को पहचानना और हल करना लचीले सोचने और व्यवहार पैटर्न को बढ़ावा देता है।
आलोचना या सीमाएँ
- विकृति का खतरा: यदि सामान्यीकरण अनविचारित रहते हैं, तो वे कठोर या गलत सोचने के पैटर्न में बदल सकते हैं (जैसे, रूढ़िवाद)।
- धारणा की सीमाएँ: सामान्य विश्वास जैसे "मैं पर्याप्त अच्छा नहीं हूँ" व्यक्तिगत विभेदन को रोकते हैं।
साहित्य और स्रोत संदर्भ
- बैंडलर, आर., & ग्रिंडर, जे. (1975)। जादू की संरचना I. विज्ञान और व्यवहार पुस्तकें, पेलो आल्टो।
- डिल्ट्स, आर. (1990)। विश्वास प्रणालियाँ और एनएलपी में परिवर्तन। मेटा प्रकाशन, सांता क्रूज़।
- ड्वेक, सी. (2006)। मानसिकता: अपने संभावनाओं को पूरा करने के लिए सोचने का तरीका बदलना। रैंडम हाउस, न्यूयॉर्क।
उपमा या उपमा
सामान्यीकरण एक मानचित्र बनाने के समान हैं: एक मानचित्र एक क्षेत्र के महत्वपूर्ण तत्वों को दिखाता है, लेकिन विवरणों को छोड़ देता है ताकि एक समग्र दृष्टि बनाई जा सके। यदि हम मानचित्र (हमारा सामान्यीकरण) को कभी नहीं जांचते हैं, तो हम जोखिम उठाते हैं कि यह गलत या विकृत रह जाए। केवल सचेत प्रश्न पूछने और समायोजन करने के माध्यम से परिदृश्य का एक अधिक यथार्थवादी चित्र बनता है - या हमारे अनुभव का।
