यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।
और-दृष्टिकोण / समग्र सोच / ध्रुवीय सोच (Both/And Thinking)
परिभाषा
पुष्टियों की : निरपेक्ष सामान्यीकरणों को व्यक्त करते हैं, जो कोई अपवाद नहीं देते हैं, और NLP में कठोर सोच या भाषाई पैटर्न को दर्शाते हैं, जिन्हें सटीक प्रश्नों के माध्यम से लचीला बनाया जा सकता है। NLP में एक समग्र सोच, जो हर व्यवहार या दृष्टिकोण के मूल्य और कार्य को मान्यता देती है, "सही" और "गलत" के बीच ध्रुवीकरण करने के बजाय। एक या-ह Haltung, जो विकल्पों की तुलना करती है, Und-Haltung का प्रयास करती है, प्रतीत होने वाले विरोधाभासों को जोड़ना और उनकी संबंधित ताकतों का उपयोग करना। हर व्यवहार को एक विशेष संदर्भ में उपयोगी माना जाता है। यह दृष्टिकोण लचीलापन, आत्म-स्वीकृति और समग्र सोच को बढ़ावा देता है।
उदाहरण
- एक ग्राहक खुद को बहुत सतर्क होने के लिए आलोचना करता है। Und-Haltung के माध्यम से वह पहचानता है कि सतर्कता उसे भी सुरक्षा देती है - और उसे सीखता है कि वह इसे साहस के साथ लचीले ढंग से जोड़ सकता है।
- आंतरिक संघर्षों (जैसे कि शांति की आवश्यकता और प्रदर्शन की इच्छा के बीच) में दोनों पक्षों को मान्यता दी जाती है और एक एकीकृत समाधान में लाया जाता है।
उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि
Und-Haltung एक केंद्रीय पर आधारित है NLP का मूल सिद्धांत: हर व्यवहार का एक विशेष संदर्भ में एक सकारात्मक इरादा या कार्य होता है। यह सिद्धांत उन रीफ्रेमिंग और भाग-कार्य, जिनमें एक व्यक्ति के प्रतीत होने वाले विरोधाभासी पहलुओं को एकीकृत किया जाता है। गैरी बेट्सन इन-टाइम मिल्टन एरिक्सन इस दृष्टिकोण को उनके प्रणालीगत सोच द्वारा प्रभावित किया गया - उन्होंने व्यवहार को जटिल प्रणालियों का हिस्सा माना, जहां विरोधाभास पूरक रूप से कार्य कर सकते हैं। इस प्रकार, Und-Haltung का प्रतिनिधित्व करता है संविधानिक और समग्र सोच, जो विभाजन के बजाय समग्रता को प्राथमिकता देता है।
उदाहरण
- रीफ्रेमिंग: एक व्यवहार, जो पहले बाधक के रूप में दिखाई देता है (जैसे कि पूर्णता), संदर्भ में देखा जाता है और एक संसाधन के रूप में उपयोग किया जाता है (जैसे कि सटीकता, गुणवत्ता की जागरूकता)।
- संघर्ष समाधान: दो विरोधाभासी आंतरिक हिस्से - जैसे कि "मैं आराम करना चाहता हूँ" बनाम "मुझे प्रदर्शन करना है" - दोनों की सराहना की जाती है, ताकि एक सामंजस्यपूर्ण एकीकरण संभव हो सके।
- व्यक्तित्व विकास: कमजोरियों से लड़ने के बजाय, उनके सकारात्मक मूल को पहचाना जाता है। इस प्रकार, अपने साथ एक लचीला, संसाधन-उन्मुख व्यवहार विकसित होता है।
उपयोग के क्षेत्र
- चिकित्सा: आंतरिक विरोधाभासों का समाधान और व्यक्तित्व के हिस्सों का एकीकरण।
- कोचिंग: लचीले दृष्टिकोणों के माध्यम से सोचने और कार्य करने के स्थानों का विकास।
- संचार: विभिन्न दृष्टिकोणों के प्रति समझ और सराहना को बढ़ावा देना।
- व्यक्तित्व विकास: पूरे आंतरिक प्रणाली की मान्यता के माध्यम से विकल्पों का विस्तार।
विधियाँ और अभ्यास
- रीफ्रेमिंग:
एक नकारात्मक व्यवहार का विश्लेषण करें और इसके सकारात्मक लाभ की पहचान करें। रणनीतियाँ विकसित करें कि आप इस व्यवहार का जानबूझकर और संदर्भ-निर्भर तरीके से कैसे उपयोग कर सकते हैं। - भाग-कार्य:
दो आंतरिक हिस्सों की पहचान करें जिनके अलग-अलग लक्ष्य हैं। ऐसे तरीके खोजें, जिनसे दोनों एक साथ मिलकर एक सामान्य इरादा पूरा कर सकें। - ध्रुवीकरण अभ्यास:
विरोधी गुणों को लिखें (जैसे कि अनुशासन बनाम स्वाभाविकता) और जांचें कि प्रत्येक गुण किस संदर्भ में उपयोगी है। लक्ष्य है कि दोनों ध्रुवों को लचीले ढंग से एकीकृत किया जाए।
समानार्थी या संबंधित शब्द
- समग्र सोच
- ध्रुवीय सोच
- संसाधन-फोकसिंग
सीमा
इसके विपरीत, जिसमें एक दूरस्थ, अवलोकन करने वाला दृष्टिकोण अपनाया जाता है, संबद्ध अनुभव तत्काल भावनात्मक और संवेदी भागीदारी द्वारा चिह्नित होता है। या-ह Haltung, जो विकल्पों के बीच निर्णय लेने की मांग करती है, एकीकरण की ओर प्रयास करती है: यह भिन्नताओं को जोड़ती है ताकि : निरपेक्ष सामान्यीकरणों को व्यक्त करते हैं, जो कोई अपवाद नहीं देते हैं, और NLP में कठोर सोच या भाषाई पैटर्न को दर्शाते हैं, जिन्हें सटीक प्रश्नों के माध्यम से लचीला बनाया जा सकता है। समग्र समाधान बनाए। "या-या" के बजाय, मुख्य प्रश्न है: "कैसे दोनों का स्थान हो सकता है?" आत्म-स्वीकृति, संतुलन और मानसिक लचीलापन को बढ़ावा देता है।
वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग
- व्यक्तिगत: निर्णय प्रक्रियाओं का समर्थन करता है, जिससे प्रतीत होने वाले विरोधाभासों को संसाधनों में परिवर्तित किया जाता है।
- व्यावहारिक: और सिद्धांत में
- वैज्ञानिक: Verankert im systemischen Denken व्यवहार की सकारात्मक इरादा विरोधाभासी पहलुओं का एकीकरण सतर्कता, समय और अभ्यास की आवश्यकता होती है। आंतरिक शारीरिक संवेदनाएँ
आलोचना या सीमाएँ
- जटिलता: Und-Haltung को समस्याग्रस्त व्यवहारों के सापेक्षता के रूप में गलत समझा जा सकता है।
- गलतफहमियाँ: Und-Haltung एक मिक्सर की तरह है:
साहित्य और स्रोत संदर्भ
- बैंडलर, आर., & ग्रिंडर, जे. (1975)। जादू की संरचना I. विज्ञान और व्यवहार पुस्तकें, पेलो आल्टो।
- Andreas, C. & Andreas, S. (1987). Heart of the Mind: Engaging Your Inner Power to Change with NLP. William Morrow and Company, New York.
- बेट्सन, जी. (1972)। Steps to an Ecology of Mind. University of Chicago Press, Chicago.
उपमा या उपमा
केवल एक नियंत्रण को बढ़ाने और दूसरे को म्यूट करने के बजाय, आप दोनों को बारीकी से समायोजित करना सीखते हैं। इस प्रकार, सामंजस्य उत्पन्न होता है - न कि बहिष्कार के माध्यम से, बल्कि सभी ध्वनियों के जानबूझकर संयोजन के माध्यम से।
खोजें कि कैसे NLP में समग्र सोच Und-Haltung के माध्यम से अधिक समझ, रचनात्मकता और आंतरिक सामंजस्य की ओर ले जाती है।
