यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।

आत्म-सम्मान (Self-Esteem)

परिभाषा

आत्म-सम्मान अपने आप की आंतरिक सराहना और मान्यता को संदर्भित करता है। यह बताता है कि लोग अपनी कीमत, अपनी क्षमताओं और अपने महत्व का आकलन कैसे करते हैं। इसके बाद वर्जिनिया सतीर आत्म-सम्मान का निर्माण होता है अपने सभी हिस्सों और भावनाओं की स्वीकृति से – यानी ताकत, कमजोरियों, भावनाओं और आवश्यकताओं के एकीकरण के माध्यम से। यह विशेष रूप से आंतरिक संवाद विशेष रूप से आत्म-छवि में परिलक्षित होता है और यह महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, कि लोग अपने साथ और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं।

उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि

में न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (NLP) में आत्म-सम्मान को परिवर्तनीय मॉडल के रूप में समझा जाता है, जिसे लक्षित मानसिक और भावनात्मक कार्य के माध्यम से मजबूत किया जा सकता है। यह व्यक्तिगत पहचान के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है व्यक्तिगत पहचान और संगत संचार। तकनीकों के माध्यम से जैसे कि तर्कसंगत स्तरों (रॉबर्ट डिल्ट्स के अनुसार) या कोर स्टेट्स (कॉनिराए एंड्रिया के अनुसार) तक पहुंचने से एक स्थिर, आंतरिक आत्म-सम्मान विकसित और स्थापित किया जा सकता है।

इस प्रकार आत्म-सम्मान कोई कठोर निर्माण नहीं है, बल्कि एक गतिशील प्रक्रिया है, जो अनुभव, परावर्तन और सचेत आत्म-नियंत्रण के माध्यम से उत्पन्न होती है।

उदाहरण

कोचिंग: एक कोच ग्राहकों को अपने बारे में बाधक विश्वासों को पहचानने, प्रश्न करने और उन्हें सशक्त विश्वासों से बदलने में सहायता करता है।
चिकित्सा: एक सकारात्मक आंतरिक संवाद का निर्माण आत्म-स्वीकृति और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देने में मदद करता है।
व्यक्तित्व विकास: NLP तकनीकों के साथ आत्म-छवि को लक्षित रूप से बदला जाता है, ताकि एक शक्तिशाली आत्म-समझ विकसित किया जा सके।

उपयोग के क्षेत्र

पावर वॉक: बाधक विश्वासों में परिवर्तन और आंतरिक आत्म-सम्मान की भावना को मजबूत करना।
व्यक्तित्व विकास: आत्म-स्वीकृति, आंतरिक स्थिरता और आत्म-विश्वास को बढ़ावा देना।
Kommunikation & Beziehungen: प्रामाणिक आत्म-प्रस्तुति और संगत व्यवहार में सहायता।

विधियाँ और अभ्यास

आंतरिक संवाद के साथ काम: नकारात्मक आत्म-वार्तालापों को सहायक, सराहनीय संदेशों में सचेत रूप से पुनः डिज़ाइन करना।
आत्म-छवि-परिवर्तन: आंतरिक आत्म-छवि में परिवर्तन के माध्यम से रीफ्रेमिंग और सकारात्मक आत्म-आसक्तियों की दृश्यता।
तार्किक स्तर: विभिन्न चेतना स्तरों पर काम (पर्यावरण, व्यवहार, क्षमताएँ, मूल्य, पहचान), ताकि आत्म-सम्मान को प्रणालीगत रूप से मजबूत किया जा सके।
कोर स्टेट्स तक पहुंच: आत्म-सम्मान और आंतरिक सुरक्षा के स्रोत के रूप में प्यार, शांति या संपूर्णता जैसे गहरे आंतरिक राज्यों को सक्रिय करना।

समानार्थी या संबंधित शब्द

आत्म-आदर
स्वयं-विश्वास
स्वयं-प्रेम

वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग

एक स्थिर आत्म-सम्मान को बढ़ावा देता है लक्ष्य प्राप्ति और, भावनात्मक संतुलन इन-टाइम प्रामाणिक व्यवहार.
अनुसंधान से पता चलता है कि आत्म-सम्मान मानसिक स्वास्थ्य, जीवन संतोष, व्यवहार चिकित्सा इन-टाइम से निकटता से जुड़ा हुआ है। NLP में आत्म-सम्मान को जागरूकता, स्वीकृति और आंतरिक पुनःसंयोजन के माध्यम से मजबूत करने के लिए लक्षित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है।
आत्म-सम्मान

आलोचना या सीमाएँ

गतिशील है और जीवन की स्थिति, सामाजिक परिवेश और अनुभवों के अनुसार बदलता है। एक "उच्च आत्म-सम्मान" पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करना दबाव उत्पन्न कर सकता है और वास्तविक आत्म-स्वीकृति में बाधा डाल सकता है।
एक स्वस्थ आत्म-सम्मान
संतुलन से उत्पन्न होता है – पूर्णता से नहीं। आंतरिक नींव

साहित्य और स्रोत संदर्भ

सतीर, वी. (1988)। द न्यू पीपलमेकिंग. साइंस एंड बिहेवियर बुक्स, माउंटेन व्यू।
बैंडलर, आर., & ग्रिंडर, जे. (1975)। जादू की संरचना. विज्ञान और व्यवहार पुस्तकें, पेलो आल्टो।
डिल्ट्स, आर. (1990)। एनएलपी के साथ विश्वास प्रणालियों को बदलना।. मेटा प्रकाशन, कैपिटोला।

उपमा या उपमा

Das innere Fundament

स्वयं मूल्य एक नींव की तरह है: जितनी मजबूत यह बनाई गई है, उतना ही सुरक्षित और शांत आप इस पर खड़े हो सकते हैं। जब तूफान आते हैं, यह नींव आपको सहारा देती है - न कि इसलिए कि यह परिपूर्ण है, बल्कि इसलिए कि यह गहराई से स्थापित और पर्याप्त लचीला है, ताकि किसी भी दबाव का सामना कर सके। एक स्वस्थ स्वयं मूल्य आंतरिक शक्ति, प्रामाणिकता और जीवन की खुशी के लिए आधार है।