यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव - ट्रांस के बाद प्रभाव
परिभाषा और परिभाषा
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव एक निर्देश, सिफारिश या आंतरिक "प्रोग्रामिंग" को संदर्भित करता है, जो एक ट्रांस या हिप्नोसिस के दौरान दिया जाता है और एक बाद के समय, यानी ट्रांस के अंत के बाद, प्रभावी होना चाहिए। यह शब्द "पोस्ट" (बाद) और "हिप्नोटिक" (हिप्नोसिस से संबंधित) से मिलकर बना है। इसका मतलब है व्यवहार, भावनाएं, धारणाएं या सोचने की प्रक्रियाएं, जो केवल एक बाद के समय में उत्पन्न होती हैं, अक्सर किसी विशेष स्थिति, एक कुंजी शब्द, एक आंतरिक चित्र या एक संदर्भ से जुड़ी होती हैं। जबकि हिप्नोटिक स्थिति स्वयं आमतौर पर समय के लिए सीमित होती है, पोस्टहिप्नोटिक सुझाव इस समयावधि के पार प्रभाव डालते हैं।
मूल रूप से, यह इस बारे में है कि एक व्यक्ति ट्रांस में एक आंतरिक समझौता करता है - अपने आप से, अपने अवचेतन से या चिकित्सीय संबंध के संदर्भ में - एक बाद के समय में एक विशेष प्रतिक्रिया दिखाने या एक नए तरीके से कार्य करने के लिए। यह बहुत सचेत हो सकता है, जैसे जब कोई व्यक्ति भविष्य की परीक्षा में शांत रहने का आंतरिक निर्णय लेता है। लेकिन यह अधिक अवचेतन भी हो सकता है, जब अवचेतन को कहा जाता है कि वह विशेष परिस्थितियों में स्वचालित रूप से सहायक प्रतिक्रियाएं प्रदान करे। पोस्टहिप्नोटिक सुझाव इस प्रकार ट्रांस में बनाई गई सीखने और परिवर्तन की तत्परता को व्यक्ति के जीवन की वास्तविकता के साथ जोड़ते हैं।
न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग में, पोस्टहिप्नोटिक सुझावों के साथ काम करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विशेष रूप से वहां, जहां NLP हिप्नोथेरेपी के दृष्टिकोणों के साथ निकटता से जुड़ा होता है, जैसे कि मिल्टन एच. एरिक्सन। कई NLP प्रारूप ट्रांस जैसी स्थितियों, दृश्य चित्रणों और आंतरिक संवादों का उपयोग करते हैं, ताकि नए रणनीतियों को स्थापित किया जा सके, जो बाद में दैनिक जीवन में स्वचालित रूप से उपलब्ध हों। भले ही "हिप्नोसिस" के बारे में हमेशा स्पष्ट रूप से बात नहीं की जाती है, कई NLP हस्तक्षेप कार्यात्मक रूप से पोस्टहिप्नोटिक सुझाव के विचार के अनुरूप होते हैं: एक केंद्रित आंतरिक स्थिति में नए विकल्पों को स्थापित किया जाता है, जो बाद में स्वाभाविक रूप से उपलब्ध होने चाहिए।
उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि
पोस्टहिप्नोटिक सुझावों की जड़ें हिप्नोसिस अनुसंधान और नैदानिक हिप्नोथेरेपी के इतिहास में हैं। पहले से ही 19वीं सदी में प्रयोगात्मक सेटिंग्स में ऐसे निर्देश दिए गए थे, जो हिप्नोसिस के समाप्त होने के बाद उत्पन्न होने चाहिए थे। शोधकर्ताओं और चिकित्सकों ने यह समझने की कोशिश की कि अवचेतन कितनी हद तक समय-समय पर आदेशों को संग्रहीत करने और बाद में लागू करने में सक्षम है। इस दौरान यह स्पष्ट हुआ कि ट्रांस में लोग केवल सुझाव के क्षण में ही नहीं, बल्कि उनका शरीर इन सूचनाओं को लंबे समय तक एकीकृत कर सकता है और बाद में उन पर प्रतिक्रिया कर सकता है।
हिप्नोसिस का ऐतिहासिक दृष्टिकोण
प्रारंभिक हिप्नोसिस परंपराओं में पोस्टहिप्नोटिक सुझावों को कभी-कभी नाटकीय रूप से प्रदर्शित किया गया, जैसे कि जब परीक्षण व्यक्तियों को जागने के बाद एक निश्चित समय पर एक क्रिया करने के लिए कहा गया या एक संकेत पर एक असामान्य प्रतिक्रिया दिखाने के लिए कहा गया। ये प्रयोग हिप्नोटिक प्रभावशीलता की गहराई को साबित करने के लिए थे। समय के साथ, हालांकि, ध्यान नाटकीय प्रभावों से चिकित्सीय रूप से सार्थक अनुप्रयोगों की ओर स्थानांतरित हो गया। मिल्टन एच. एरिक्सन, 20वीं सदी के सबसे महत्वपूर्ण हिप्नोथेरेपिस्टों में से एक, ने पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का उपयोग किया ताकि दैनिक जीवन में वांछित परिवर्तनों को बढ़ावा दिया जा सके - जैसे कि अधिक आत्मविश्वास, लचीला तनाव प्रबंधन या संबंधों में नए व्यवहार।
एरिक्सन ने हिप्नोसिस को दूसरों पर जादुई नियंत्रण के रूप में नहीं समझा, बल्कि उन संसाधनों और क्षमताओं तक पहुंच के रूप में समझा, जो लोग पहले से ही अपने भीतर रखते हैं। पोस्टहिप्नोटिक सुझावों को अवचेतन को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, ताकि ये संसाधन उपयुक्त क्षण में उपलब्ध हों। ध्यान सहयोग पर था, न कि हेरफेर पर। यह संसाधन-उन्मुख दृष्टिकोण NLP को निर्णायक रूप से प्रभावित करता है।
NLP संदर्भ में पोस्टहिप्नोटिक सुझाव
जब रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्रिंडर ने एरिक्सन के काम को मॉडल किया, तो वे विशेष रूप से इस बात में रुचि रखते थे कि कैसे यह परिवर्तन प्रक्रियाओं को सत्र के क्षण से परे प्रभावी बनाता है। एरिक्सन के कई हस्तक्षेपों में निहित या स्पष्ट पोस्टहिप्नोटिक घटक शामिल थे। उन्होंने आंतरिक चित्रों, उपमा और कहानियों को ग्राहकों के जीवन में भविष्य की स्थितियों के साथ जोड़ा। NLP ने इस विचार को अपनाया और इसे अपने प्रारूपों में एकीकृत किया, जैसे कि एंकरिंग कार्य, रीफ्रेमिंग प्रक्रियाओं या टाइमलाइन हस्तक्षेपों में।
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव को NLP में एक अलग तकनीक के रूप में नहीं समझा जाता है, बल्कि एक सिद्धांत के रूप में: जब एक व्यक्ति एक संसाधनपूर्ण स्थिति में नए विकल्पों का अनुभव करता है, तो इन्हें भविष्य की संदर्भों से जोड़ा जा सकता है। इस प्रकार एक प्रकार की आंतरिक "यदि-तो" स्क्रिप्ट बनती है: "यदि यह स्थिति फिर से उत्पन्न होती है, तो मैं इस आंतरिक शांति को याद करता हूं", या "यदि मैं एक समूह के सामने खड़ा हूं, तो मैं इस स्थिर शारीरिक स्थिति को अपनाता हूं।" यह सिद्धांत हिप्नोथेरेपी की भाषाई संरचनाओं को सीखने और संवेदनाओं की प्रक्रियाओं के साथ जोड़ता है।
उदाहरण
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किए जाते हैं - पारंपरिक मनोचिकित्सा से लेकर कोचिंग और परामर्श तक, चिकित्सा अनुप्रयोगों और आत्म-हिप्नोसिस तक। इस प्रक्रिया में यह महत्वपूर्ण है कि सुझाव ग्राहक की सेवा में हो, उनकी चिंताओं के अनुरूप हो और एक स्पष्ट नैतिक ढांचे में निहित हो।
चिकित्सा और नैदानिक हिप्नोसिस
चिकित्सीय कार्य में, पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का अक्सर उपयोग किया जाता है ताकि लक्षणों को कम करने या संसाधनों को मजबूत करने के प्रभावों को दैनिक जीवन में स्थानांतरित किया जा सके। परीक्षा की चिंता वाले व्यक्ति को ट्रांस में अनुभव हो सकता है कि वह शांत और केंद्रित होकर परीक्षा देता है। चिकित्सक इस अनुभव को भविष्य की स्थिति से जोड़ सकता है, जैसे कि यह कहते हुए कि परीक्षा कक्ष में प्रवेश करते समय यह शांत, केंद्रित स्थिति स्वचालित रूप से लौटती है। पोस्टहिप्नोटिक सुझाव इस बात में है कि शरीर और अवचेतन इस आंतरिक स्थिति को बाद में सक्रिय करते हैं, जब वास्तविक परीक्षा की स्थिति उत्पन्न होती है।
इसी तरह, पुरानी दर्द, नींद की समस्याओं या कुछ मनोसोमाटिक शिकायतों के साथ भी काम किया जा सकता है। ट्रांस में व्यक्ति उदाहरण के लिए एक सुखद विश्राम या दर्द की अनुभूति में परिवर्तन का अभ्यास करता है। एक पोस्टहिप्नोटिक सुझाव यह हो सकता है कि अवचेतन हर बार स्वचालित रूप से शांति प्रदान करता है, जब विशेष संकेत उत्पन्न होते हैं - जैसे बिस्तर में जाना, लाइट बंद करना या एक जानबूझकर चुनी गई श्वास तकनीक।
कोचिंग, प्रदर्शन और दैनिक जीवन
कोचिंग और व्यक्तिगत विकास में, पोस्टहिप्नोटिक तत्वों का उपयोग नए आदतों को स्थापित करने और लक्ष्य-उन्मुख व्यवहार का समर्थन करने के लिए किया जाता है। एक ग्राहक, जो अधिक आत्म-विश्वास चाहता है, एक दृश्य चित्रण में अनुभव करता है कि वह स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करता है और साथ ही संपर्क में रहता है। पोस्टहिप्नोटिक सुझाव में यह शामिल हो सकता है कि जब भी वह आंतरिक असुरक्षा का अनुभव करती है, तो स्वचालित रूप से इस सफल अनुभव की याद आती है - एक स्थिर शारीरिक स्थिति और शांत आवाज के साथ।
दैनिक जीवन में, पोस्टहिप्नोटिक सुझावों से रूटीन बनाने में मदद मिल सकती है, जैसे कि स्वस्थ खाने की आदतें, नियमित व्यायाम या अधिक सचेत ब्रेक। व्यक्ति विशेष ट्रिगर्स - जैसे रसोई में प्रवेश करना, लैपटॉप बंद करना या थकान का अनुभव करना - को नए, रचनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ जोड़ता है। इस प्रकार दैनिक जीवन ट्रांस में स्थापित परिवर्तन के आवेगों के लिए एक अभ्यास क्षेत्र बन जाता है।
शिक्षा, सीखने की प्रक्रियाएं और आत्म-हिप्नोसिस
शैक्षिक संदर्भों में, पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का उपयोग सीखने की प्रेरणा, ध्यान और आत्म-विश्वास को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। बच्चे या किशोर एक मार्गदर्शित कल्पना में अनुभव करते हैं कि वे कार्यों को चरण-दर-चरण सफलतापूर्वक पूरा करते हैं। सुझाव यह हो सकता है कि वे हर नए अध्ययन सामग्री पर स्वचालित रूप से इस जिज्ञासा और क्षमता की भावना को याद करते हैं। आत्म-हिप्नोसिस में, कई लोग पोस्टहिप्नोटिक सूत्रों के साथ काम करते हैं, जैसे कि जब वे सोने से पहले अपने आप से कहते हैं कि वे अगले दिन ताजगी और स्पष्टता के साथ जागेंगे या विशेष परिस्थितियों में शांत, आत्म-विश्वास से भरी स्थिति को याद करेंगे।
उपयोग के क्षेत्र
पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का उपयोग उन सभी स्थानों पर किया जा सकता है, जहां परिवर्तन को तत्काल ट्रांस स्थिति से परे दैनिक जीवन में स्थापित करने की आवश्यकता होती है। ये विशेष रूप से हिप्नोथेरेपी, हिप्नोथेरेपी तत्वों के साथ व्यवहार चिकित्सा, कोचिंग, खेल मनोविज्ञान, दर्द चिकित्सा, तनाव प्रबंधन और व्यक्तिगत विकास में प्रचलित हैं। चिकित्सा हिप्नोसिस में, जैसे कि सर्जरी की तैयारी या चिकित्सा उपचारों में सहायता के लिए, पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का उपयोग किया जाता है ताकि चिंता को कम किया जा सके और उपचार टीम के साथ सहयोग को बढ़ावा दिया जा सके।
NLP संदर्भ में, पोस्टहिप्नोटिक सुझाव का सिद्धांत कई प्रारूपों में पाया जाता है, बिना कि इसे हमेशा स्पष्ट रूप से नामित किया जाए। जब भी एक नए अनुभव किए गए आंतरिक स्थिति को भविष्य की स्थिति, एक आंतरिक या बाहरी संकेत या एक विशेष क्रिया के साथ जोड़ा जाता है, तो यह पोस्टहिप्नोटिक सुझाव का एक रूप होता है। इस प्रकार यह गहन आंतरिक प्रक्रियाओं और जीने वाले दैनिक जीवन के बीच पुल बनाता है।
विधियाँ और अभ्यास
पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का निर्माण चिकित्सीय और NLP संदर्भ में कुछ मूल सिद्धांतों का पालन करता है। ये भाषाई रूप, भविष्य की स्थितियों के साथ संबंध बनाने के तरीके, समग्र प्रक्रिया में समावेश और नैतिक ढांचे से संबंधित हैं। एक पोस्टहिप्नोटिक सुझाव तब विशेष रूप से प्रभावी होता है जब यह व्यक्ति के लक्ष्यों, मूल्यों और संसाधनों के साथ सामंजस्य में होता है।
भाषाई रूप और आंतरिक स्थिति
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव आमतौर पर सकारात्मक, संसाधन-उन्मुख भाषा में तैयार किए जाते हैं। नकारात्मकताओं जैसे "आपको अब और डर नहीं लगेगा" के बजाय, "आप धीरे-धीरे अधिक सुरक्षित और शांत महसूस करेंगे" जैसे सूत्रों का उपयोग किया जाता है। भाषा अक्सर खुली और आमंत्रित होती है, जैसे "आप देख सकते हैं", "यह संभव है कि", "शायद आप देखेंगे" जैसे अभिव्यक्तियों के साथ। यह रूप ग्राहक की स्वायत्तता का सम्मान करता है और अवचेतन को एक सहयोगी भागीदार के रूप में संबोधित करता है, न कि नियंत्रण के एक वस्तु के रूप में।
यह भी महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति जो सुझाव देता है, उसकी स्थिति। NLP और आधुनिक हिप्नोथेरेपी में, संबंध, सम्मान और पारिस्थितिकीय मेलजोल पर बहुत ध्यान दिया जाता है। पोस्टहिप्नोटिक सुझाव (आदर्श रूप से) आदेश नहीं होते, बल्कि प्रस्ताव होते हैं, जो ग्राहक के आंतरिक प्रणाली में सामंजस्यपूर्ण रूप से स्थापित होते हैं।
प्रेरक और संदर्भों से जुड़ना
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव का एक केंद्रीय विशेषता दैनिक जीवन में एक प्रेरक के साथ संबंध है। यह एक आंतरिक संकेत हो सकता है, जैसे एक विशेष भावना, या एक बाहरी घटना, जैसे एक कमरे में प्रवेश करना। NLP में अक्सर एंकरों के साथ भी काम किया जाता है: एक विशेष स्पर्श बिंदु, एक इशारा या एक आंतरिक चित्र को एक इच्छित स्थिति के लिए प्रेरक के रूप में स्थापित किया जाता है। जब व्यक्ति बाद में इशारा दोहराता है या चित्र को सामने लाता है, तो ट्रांस में स्थापित स्थिति फिर से सक्रिय हो जाती है। इस प्रकार पोस्टहिप्नोटिक सुझाव और एंकर कार्य को एक-दूसरे के साथ निकटता से जोड़ा जाता है।
कला यह है कि प्रेरकों को चुनना जो दैनिक जीवन में वास्तव में उत्पन्न होते हैं और इच्छित व्यवहार के साथ मेल खाते हैं। साथ ही, उन्हें इतना सामान्य नहीं होना चाहिए कि प्रभाव कमजोर हो जाए, लेकिन इतना दुर्लभ भी नहीं होना चाहिए कि इसका कोई व्यावहारिक महत्व न हो। यहां व्यक्तिगत समायोजन की भूमिका होती है: जितना अधिक संदर्भ का वर्णन किया जाता है और जितना अधिक यथार्थवादी प्रेरक चुने जाते हैं, उतना ही बेहतर अवचेतन सुझाव को दैनिक अनुभव में शामिल कर सकता है।
समानार्थी या संबंधित शब्द
संबंधित शब्दों में "नैतिक हिप्नोटिक सुझाव", "अवशिष्ट सुझाव", "समय-स्थगित सुझाव" या NLP की भाषा में "दैनिक स्थापना" या "भविष्य की प्रतिक्रियाओं की स्थापना" शामिल हैं। व्यवहार चिकित्सा में उत्तेजना-प्रतिक्रिया कंडीशनिंग के समानांतर हैं, और न्यूरोसाइंस में सीखने, समेकन और स्मृति से पुनः प्राप्त करने की बात की जाती है। "इम्प्लीमेंटेशन इंटेंशन्स" (यदि-तो योजनाएं) या "मानसिक प्रायोगिक क्रियाएं" जैसे अवधारणाएं भी संरचनात्मक समानताएं दिखाती हैं, हालांकि वे अनिवार्य रूप से हिप्नोटिक नहीं हैं।
सीमा
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव सीधे निर्देशों या तार्किक संकल्पनाओं से इस प्रकार भिन्न होते हैं कि वे एक परिवर्तित चेतना की स्थिति में स्थापित होते हैं और अवचेतन को लक्षित रूप से शामिल करते हैं। एक तार्किक संकल्पना जैसे "कल से मैं अधिक शांत रहूंगा" अक्सर सतह पर ही रहता है, जब तक कि इसे भावनात्मक अनुभव की गहरी स्तरों में नहीं रखा जाता। एक पोस्टहिप्नोटिक सुझाव, हालांकि, चित्रों, भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं और अर्थों को एकीकृत करता है, ताकि नया स्थिति आंतरिक रूप से वास्तविक अनुभव किया जाए, इससे पहले कि यह दैनिक जीवन में उत्पन्न होना चाहिए।
यह भी केवल हेरफेर से भिन्न है, हालांकि यह आरोप लोकप्रिय हिप्नोसिस प्रस्तुतियों में अक्सर उठता है। गंभीर हिप्नोथेरेपी और NLP कार्य पर जोर देते हैं कि सुझाव केवल व्यक्ति के लक्ष्यों और अखंडता के साथ सामंजस्य में उपयोग किए जाने चाहिए। पेशेवर संदर्भ में पोस्टहिप्नोटिक सुझाव ग्राहक की आंतरिक सहमति को शामिल करता है, न कि इसे दरकिनार करता है। इस प्रकार यह शो हिप्नोसिस या हेरफेर अनुप्रयोगों से अलग होता है, जहां प्रभाव मुख्य रूप से मनोरंजन या शक्ति के प्रदर्शन के लिए उपयोग किए जाते हैं।
वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग
पोस्टहिप्नोटिक सुझावों का उच्च व्यावहारिक उपयोग होता है, क्योंकि वे सत्र में आंतरिक अनुभव और दैनिक जीवन में व्यवहार के बीच की खाई को पाटते हैं। वे यह संभव बनाते हैं कि नए दृष्टिकोण, भावनाएं या कार्य पैटर्न केवल कोचिंग या चिकित्सा के सुरक्षित संदर्भ में नहीं, बल्कि उन स्थितियों में भी उत्पन्न होते हैं, जहां उनकी वास्तव में आवश्यकता होती है। इस प्रकार वे परिवर्तन प्रक्रियाओं की स्थिरता को बढ़ाते हैं।
वैज्ञानिक दृष्टिकोण
वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, पोस्टहिप्नोटिक सुझाव एक दिलचस्प क्षेत्र हैं, जहां स्मृति, ध्यान, अपेक्षा और सुझावशीलता एक साथ काम करते हैं। हिप्नोसिस पर अध्ययन दिखाते हैं कि ट्रांस स्थिति में लोग नए संबंधों और अर्थों के लिए खुले होते हैं। जब ये संबंध सावधानीपूर्वक बनाए जाते हैं, तो वे लंबे समय तक बने रह सकते हैं। दर्द में कमी, चिंता के उपचार या व्यवहार परिवर्तन जैसे क्षेत्रों में हिप्नोसिस की प्रभावशीलता पर शोध यह संकेत करता है कि पोस्टहिप्नोटिक तंत्र इसमें शामिल होते हैं। हालांकि, विशिष्ट NLP प्रथा कम व्यवस्थित रूप से अनुसंधान की गई है, इसलिए कई अंतर्दृष्टियाँ अनुभवात्मक रिपोर्टों और केस स्टडीज़ से आती हैं।
साथ ही, पोस्टहिप्नोटिक सुझावों के कार्यप्रणाली को स्थापित मनोवैज्ञानिक मॉडलों के साथ अच्छी तरह से समझाया जा सकता है। सीखने की मनोविज्ञान, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और भावनाओं के शोध से पता चलता है कि संदर्भों, आंतरिक स्थितियों और व्यवहारों के दोहराए गए संबंध स्थिर पैटर्न उत्पन्न कर सकते हैं। हिप्नोसिस इस प्रक्रिया को बढ़ावा देती है, क्योंकि यह ध्यान को केंद्रित करती है, आंतरिक चित्रों को तीव्र करती है और भावनात्मक भागीदारी को बढ़ाती है।
दैनिक जीवन में व्यावहारिक उपयोग
व्यवहार में, पोस्टहिप्नोटिक सुझाव लोगों को अपनी आंतरिक संसाधनों को लंबे समय तक उपलब्ध कराने का अवसर प्रदान करते हैं। कठिन परिस्थितियों में बार-बार उपयुक्त रणनीतियों की खोज करने के बजाय, वे स्वचालित, सहायक प्रतिक्रियाओं पर भरोसा कर सकते हैं, जिन्हें पहले से ही सचेत रूप से विकसित किया गया था। यह तनाव प्रबंधन, प्रस्तुतियों या प्रस्तुतियों, स्वास्थ्य व्यवहार, खेल प्रदर्शन या आत्म-विश्वास से भरी संचार के लिए लागू होता है।
कोचों, चिकित्सकों और प्रशिक्षकों के लिए, पोस्टहिप्नोटिक तत्वों के साथ काम करना उनके हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता को बढ़ाने और ग्राहकों की आत्म-प्रभावशीलता को मजबूत करने का एक साधन प्रदान करता है। अंततः, पोस्टहिप्नोटिक सुझाव का हर गंभीर रूप लोगों को अधिक स्वतंत्र और क्रियाशील बनाने के लिए लक्षित होता है - न कि उस व्यक्ति पर निर्भरता बढ़ाने के लिए जो सुझाव देता है।
आलोचना या सीमाएँ
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव - जैसे कि हिप्नोसिस - अक्सर गलतफहमियों और आलोचना का विषय होते हैं। एक सामान्य आपत्ति हेरफेर के डर से संबंधित है: क्या लोग अपनी इच्छा के खिलाफ कार्य करने के लिए मजबूर हो सकते हैं, जिन्हें वे सचेत रूप से अस्वीकार करते हैं? अनुसंधान और नैदानिक अनुभव यह सुझाव देते हैं कि सुझाव, जो किसी व्यक्ति के मूल्यों या इच्छाओं के खिलाफ होते हैं, आमतौर पर स्थायी सफलता नहीं प्राप्त करते हैं। फिर भी, यह खतरा बना रहता है कि अनपेशेवर हाथों में या स्पष्ट नैतिक ढांचे के बाहर दबाव या सूक्ष्म प्रभाव पड़ सकते हैं।
एक और सीमा यह है कि पोस्टहिप्नोटिक सुझाव कोई जादुई समाधान नहीं है। यह परिवर्तन प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बना सकता है, लेकिन यह अन्य आवश्यक कदमों जैसे लक्ष्यों की स्पष्टता, विश्वासों की प्रक्रिया, क्षमताओं का निर्माण या परिस्थितियों में परिवर्तन को प्रतिस्थापित नहीं करता है। इसके अलावा, लोग सुझावों पर विभिन्न रूप से प्रतिक्रिया करते हैं; हर कोई हिप्नोटिक या ट्रांस-आधारित विधियों पर समान रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है। इसलिए अच्छी प्रथा हमेशा व्यक्तिगत समायोजन और समर्थन के विभिन्न तरीकों को संयोजित करने की तत्परता को शामिल करती है।
अंत में, यह आलोचना की जाती है कि NLP एक समग्र अवधारणा के रूप में वैज्ञानिक रूप से विवादास्पद है और इसके कई विशिष्ट प्रारूपों का नियंत्रित अध्ययनों में परीक्षण नहीं किया गया है। भले ही पोस्टहिप्नोटिक सुझावों के अंतर्निहित तंत्र ज्ञात मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के साथ संगत हैं, यह महत्वपूर्ण है कि साक्ष्य की सीमाओं को पहचाना जाए और ग्राहकों के साथ पारदर्शी रूप से संवाद किया जाए।
साहित्य और स्रोत संदर्भ
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गिलिगन, एस. (1991)। चिकित्सीय ट्रांस।. ऑयर, डोनाउवर्थ।
उपमा या उपमा
पोस्टहिप्नोटिक सुझाव को एक आंतरिक स्मृति चिह्न स्थापित करने के रूप में तुलना की जा सकती है। यह ऐसा है जैसे आप अपने अनुभवों की एक बड़ी किताब में एक बुकमार्क डालते हैं, जहां कुछ महत्वपूर्ण है, जिसे आप नहीं भूलना चाहते। जब आप आगे बढ़ते हैं और अन्य अध्याय पढ़ते हैं, तो यह बुकमार्क अपनी जगह पर बना रहता है। जब सही क्षण आता है, तो आपकी नजर ठीक इस चिह्नित स्थान पर पड़ती है - और पहले से स्थापित विचार, भावना या निर्णय फिर से जीवित हो जाता है। हिप्नोसिस इस आंतरिक बुकमार्क को गहराई और स्पष्टता से स्थापित करने में मदद करती है।
