यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।

फोबिया

परिभाषा

एक फोबिया एक विशिष्ट वस्तुओं, स्थितियों या जीवों के प्रति एक मजबूत, असंगत भय है। यह अक्सर तीव्र शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ होता है, जो वास्तविक खतरे के मुकाबले असामान्य रूप से होती हैं। फोबिया के उदाहरणों में मकड़ियों (एराक्नोफोबिया), तंग स्थानों (क्लॉस्ट्रोफोबिया) या सार्वजनिक स्थानों (सोशल फोबिया) का भय शामिल है।

NLP के संदर्भ में, एक फोबिया एक स्वचालित और तेजी से होने वाली प्रतिक्रिया का वर्णन करता है, जो अवचेतन में गहराई से निहित होती है। फोबिया के उपचार के लिए NLP तकनीकें, जैसे "फास्ट फोबिया क्योर" या "डिसोसिएशन तकनीक", इन स्वचालित प्रतिक्रिया पैटर्न को पुनः प्रोग्राम करने के लिए लक्षित होती हैं।

उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि

मनोविज्ञान में, फोबिया को लंबे समय से एक प्रकार के कंडीशंड भय के रूप में देखा गया है, जो अक्सर आघातकारी अनुभवों द्वारा उत्पन्न होता है (पावलोव और स्किनर)। NLP में, फोबिया के साथ काम करना न्यूरोलिंग्विस्टिक और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित है, जिसमें आंतरिक प्रतिनिधित्वों और व्यक्तिपरक धारणा पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

NLP के संस्थापक, रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्रिंडर, फोबिया को मानसिक "फिल्मों" या चित्रों में बदलाव के माध्यम से हल करने के लिए विशिष्ट तकनीकें विकसित कीं, जो भय उत्पन्न करती हैं।

उदाहरण

मकड़ियों का भय (एराक्नोफोबिया): एक व्यक्ति NLP तकनीक फास्ट फोबिया क्योर का उपयोग करके मकड़ियों पर एक नई, अधिक आरामदायक प्रतिक्रिया विकसित कर सकता है, जिससे वह ट्रिगर को एक डिसोसिएटेड दृष्टिकोण (जैसे एक फिल्म की तरह) में कल्पना करता है और भावनात्मक आघात को कम करता है।
उड़ान का भय (एवियोफोबिया): शांतिपूर्ण चित्रों और स्थितियों को स्थिर करने के माध्यम से, उड़ान के भय को सकारात्मक मानसिक प्रतिनिधित्वों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
सार्वजनिक बोलना (ग्लोसोफोबिया): एक व्यक्ति, जिसे सार्वजनिक बोलने का भय है, NLP तकनीकों के माध्यम से अपनी आंतरिक आवाज को बदलना और सफल स्थिति में खुद को दृश्य बनाना सीखता है।

उपयोग के क्षेत्र

चिकित्सा: विशिष्ट फोबिया जैसे ऊँचाई, जानवरों या सामाजिक स्थितियों के भय का उपचार।
कोचिंग: प्रदर्शन या परीक्षा के भय को पार करने में ग्राहकों का समर्थन।
नेतृत्व प्रशिक्षण: प्रस्तुतियों या सार्वजनिक प्रदर्शनों के भय को कम करना।
संघर्ष समाधान: भय पर आधारित भावनात्मक अवरोधों का समाधान।

विधियाँ और अभ्यास

फास्ट फोबिया क्योर: ग्राहक को एक डिसोसिएटेड स्थिति में भय उत्पन्न करने वाली स्थिति की कल्पना करने के लिए निर्देशित किया जाता है (जैसे काले-गोरे फिल्म के रूप में)। इसके बाद, फिल्म को पीछे की ओर चलाया जाता है, जिससे भावनात्मक प्रतिक्रिया कम हो जाती है। तकनीक को कई बार दोहराया जाता है, जब तक कि भय प्रतिक्रिया को तटस्थ नहीं किया जाता।
डिसोसिएशन तकनीक: ग्राहक भय उत्पन्न करने वाली स्थिति में खुद को बाहर से देखता है। यह दूरी फोबिया की भावनात्मक तीव्रता को कम करने में मदद करती है।
एंकर तकनीक: सकारात्मक भावनाओं को एक विशिष्ट उत्तेजना (जैसे एक स्पर्श या एक शब्द) के साथ स्थिर किया जाता है, ताकि भय उत्पन्न करने वाली स्थितियों में सुरक्षा और शांति उत्पन्न की जा सके।

समानार्थी या संबंधित शब्द

असंगत भय
डिसोसिएशन तकनीक
ट्रिगर प्रतिक्रिया
कंडीशंड भय

वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग

प्रभावशीलता: NLP तकनीकें फोबिया के उपचार में पारंपरिक चिकित्सा की तुलना में तेजी से प्रभावी होने के लिए जानी जाती हैं।
स्वयं-शक्ति: ग्राहक अपनी आंतरिक प्रतिनिधित्वों को नियंत्रित करना और भय को जानबूझकर कम करना सीखते हैं।
अनुप्रयोग क्षेत्र: तकनीकें बहुपरकारी हैं, विशिष्ट फोबिया से लेकर सामान्यीकृत भय तक।

फोबिया पर NLP की प्रभावशीलता के बारे में वैज्ञानिक अध्ययन मिश्रित हैं; जबकि कई सकारात्मक केस रिपोर्ट हैं, मानकीकृत साक्ष्य की कमी पर आलोचना है।

आलोचना या सीमाएँ

डिल्ट्स, आर. (1983)। न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के अनुप्रयोग। मेटा प्रकाशन, सांता क्रूज़। तकनीकें ग्राहक की तत्परता और कल्पना पर बहुत अधिक निर्भर करती हैं।
दीर्घकालिक अध्ययन की कमी: हालांकि कई फोबिया तेजी से कम हो जाते हैं, लेकिन परिणामों की दीर्घकालिक स्थिरता पर कुछ अध्ययन हैं।
जटिल भय: सामान्यीकृत या गहरे निहित भय विकारों में, NLP तकनीकें अकेले पर्याप्त नहीं हो सकती हैं।

साहित्य और स्रोत संदर्भ

बैंडलर, आर., & ग्रिंडर, जे. (1979). मेंढ़क राजाओं में: न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग. रियल पीपल प्रेस.
आंद्रेआस, एस., और आंद्रेआस, सी. (1989)। मन का हृदय: अपने आंतरिक शक्ति को बदलने के लिए संलग्न करना. रियल पीपल प्रेस.
डिल्ट्स, आर. (1998). एनएलपी के साथ मॉडलिंग. मेटा प्रकाशन, कैपिटोला।

उपमा या उपमा

एक फोबिया एक बिजली की तरह है, जो बार-बार उसी पेड़ को हिट करती है - तेज, तीव्र और अभिभूत करने वाली। NLP मदद करता है, पेड़ को एक बिजली के गड्ढे से लैस करने में, ताकि तूफान गुजर जाए, बिना किसी नुकसान के।