यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।

वर्तमान और इच्छित समयरेखा

परिभाषा

पुष्टियों की वर्तमान और इच्छित समयरेखा यह NLP का एक केंद्रीय सिद्धांत है, जो **समय और लक्ष्यों की धारणा** से संबंधित है। यह „वर्तमान समयरेखा“ एक व्यक्ति की वर्तमान स्थिति का वर्णन करता है, जो उसके अतीत और वर्तमान (अनुभवित समय) से संबंधित है। यह „इच्छित समयरेखा“ इसके विपरीत, **भविष्य में आदर्श या इच्छित स्थिति** का वर्णन करता है (लक्ष्य जो प्राप्त किया जाना है)।

इसके साथ काम करने से वर्तमान और इच्छित स्थिति की स्पष्ट धारणा प्राप्त करने में मदद मिलती है और यह **अंतर या खाई** को पहचानने की अनुमति देती है। यह **प्रेरणा** और परिवर्तन प्रक्रिया के लिए एक स्पष्ट दृष्टि बनाता है।

उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि

समयरेखा का सिद्धांत 1970 के दशक में **रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्रिंडर** द्वारा हिप्नोसिस और आंतरिक प्रतिनिधित्व के साथ उनके काम के तहत विकसित किया गया था। इसे **समय की धारणा** को बदलने और ग्राहकों के वर्तमान जीवन में लक्ष्यों के एकीकरण को बढ़ावा देने के लिए एक उपकरण के रूप में पेश किया गया था। यह विधि इस धारणा पर आधारित है कि लोग अपने समय को मस्तिष्क में स्थानिक रूप से संग्रहीत करते हैं (स्थान में समयरेखा) और इस प्रतिनिधित्व का सक्रिय रूप से चिकित्सीय और कोचिंग उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जा सकता है।

उदाहरण

• कोचिंग:

  एक ग्राहक अपनी करियर में फंसा हुआ महसूस करता है। वर्तमान और इच्छित समयरेखा के दृश्यांकन के माध्यम से, वह वर्तमान की संकटकाल और भविष्य की स्पष्ट इच्छा को पहचानता है। कोच उसे **खाई को पाटने** में मदद करता है और इच्छित समयरेखा को प्राप्त करने के लिए ठोस कदमों की योजना बनाता है।

• चिकित्सा:

  एक ग्राहक आघातपूर्ण अनुभवों में फंसा हुआ है (वर्तमान समयरेखा)। चिकित्सक एक सकारात्मक **इच्छित समयरेखा** (उपचार का भविष्य) विकसित करने पर काम कर रहा है। दृश्यांकन के माध्यम से, ग्राहक को इस सकारात्मक भविष्य से जोड़ा जाता है, ताकि वर्तमान को पार करने के लिए समाधान खोजे जा सकें।

उपयोग के क्षेत्र

• चिकित्सा: वर्तमान और इच्छित भविष्य के बीच अवरोधों और बाधाओं की पहचान; आघातों को पार करना (टाइम लाइन थेरेपी™)।
• कोचिंग: लक्ष्य निर्धारण की स्पष्टता, ठोस कार्य योजनाओं का निर्माण और आंतरिक बाधाओं को पार करना।
• नेतृत्व प्रशिक्षण: टीमों या संगठनों के लिए दृष्टि निर्माण और रणनीतिक लक्ष्य निर्धारण।

विधियाँ और अभ्यास

1. स्थान में दृश्यांकन:

   ग्राहक अपनी समयरेखा को स्थान में एक रेखा के रूप में कल्पना करता है (अतीत अक्सर पीछे होता है, भविष्य उसके सामने)। अभ्यास में **वर्तमान समयरेखा** में शारीरिक रूप से जाना शामिल है, ताकि वर्तमान स्थिति को महसूस किया जा सके, और फिर **इच्छित समयरेखा** में "जाना" ताकि इच्छित लक्ष्यों का दृश्यांकन किया जा सके।

2. चिन्ह बनाना:

   समयरेखाओं को जमीन पर चिह्नों या प्रतीकों के साथ दर्शाया जाता है। इन बिंदुओं के बीच **अंतर** पर विचार और चर्चा करने से आवश्यक कदमों के प्रति जागरूकता बढ़ती है।

3. लक्ष्य की स्पष्टता:

   इच्छित समयरेखा में लक्ष्यों का सटीक और ठोस प्रदर्शन लक्षित प्रश्नों के माध्यम से (जैसे, "यदि आप इस लक्ष्य को प्राप्त करते हैं, तो आपके जीवन में क्या होगा?")।

समानार्थी या संबंधित शब्द

• भविष्य की ओर ध्यान केंद्रित करना
• लक्ष्य समयरेखा
• भविष्य की दृष्टि

सीमा

वर्तमान और इच्छित समयरेखा सामान्य "लक्ष्य निर्धारण" से इस प्रकार भिन्न होती है कि यह **समय को रेखा के रूप में देखने** पर आधारित है और वर्तमान और इच्छित स्थिति के बीच **अंतर** को सक्रिय रूप से देखती है। यह इस खाई को भरने और परिवर्तन प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए एक **सक्रिय उपकरण** है।

वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग

• व्यक्तिगत:

  यह वर्तमान स्थिति के बारे में स्पष्ट जागरूकता को बढ़ावा देता है और लक्ष्य की प्राप्ति के लिए **ठोस कदम** विकसित करने में मदद करता है। यह स्पष्ट दिशा प्रदान करता है और प्रेरणा को बढ़ाता है।

• व्यावहारिक:

  यह अपनी भविष्य की ओर जाने के रास्ते की **रणनीतिक योजना** बनाने की अनुमति देता है और कार्यों की प्राथमिकता में मदद करता है।

उपमा या उपमा

कल्पना करो, तुम्हारा जीवन एक **ट्रेन यात्रा** की तरह है। **वर्तमान समयरेखा** वह ट्रेन है, जो अभी ट्रैक पर चल रही है (तुम्हारी वर्तमान स्थिति)। **इच्छित समयरेखा** वह गंतव्य है, जिसे तुम पहुंचना चाहते हो (भविष्य में तुम्हारा इच्छित लक्ष्य)। इस तकनीक की मदद से, तुम मार्ग की योजना बनाते हो, बाधाओं को पहचानते हो और ट्रेन को धीरे-धीरे और लक्षित रूप से इच्छित स्थान की ओर ले जाते हो।