यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।

आंतरिक प्रतिनिधित्व / मानसिक प्रतिनिधित्व / आंतरिक कल्पना (Internal representation)

परिभाषा

NLP में यह वर्णित है आंतरिक प्रतिनिधित्व जिस तरह से लोग अपने अनुभवों को आंतरिक रूप से कोडित और संसाधित करते हैं। ये आंतरिक प्रतिनिधित्व **दृश्य, श्रवण, काइनेस्टेटिक, गंध और स्वाद तत्वों (VAKOG)** से बने होते हैं और हमारी धारणा, भावनाओं और व्यवहारों को प्रभावित करते हैं। NLP आंतरिक प्रतिनिधित्व को विषयगत अनुभवों की नींव मानता है और अवांछित पैटर्न को लक्षित परिवर्तन के लिए उपयोग करता है।

उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि

आंतरिक प्रतिनिधित्व का सिद्धांत **संज्ञानात्मक मनोविज्ञान** (जैसे, जीन पियाजे, जॉर्ज मिलर) से निकटता से जुड़ा हुआ है। रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्रिंडर ने इस सिद्धांत को NLP में अपनाया और आंतरिक प्रतिनिधित्वों को लक्षित रूप से प्रभावित करने के लिए तकनीकें विकसित कीं, ताकि व्यवहार में परिवर्तन किया जा सके।

मूल धारणा यह है: "मानचित्र क्षेत्र नहीं है।" लोग वास्तविकता पर नहीं, बल्कि इसके आंतरिक प्रतिनिधित्व पर प्रतिक्रिया करते हैं।

उदाहरण

1. कोचिंग में:

   एक ग्राहक कहता है: "मुझे प्रस्तुतियों से डर लगता है।"

   आंतरिक प्रतिनिधित्व के लिए प्रश्न: "तुम उस स्थिति को कैसे कल्पना करते हो?" आंतरिक चित्रों (जैसे, सकारात्मक तत्वों को बढ़ाने के द्वारा) में परिवर्तन करके डर को कम किया जा सकता है।

2. चिकित्सा में:

   एक ग्राहक वर्णन करता है: "मैं लगातार एक आलोचनात्मक आंतरिक आवाज सुनता हूं।"

   हस्तक्षेप: "अगर तुम इस आवाज को कम या मजेदार बना देते तो कैसा होता?"

उपयोग के क्षेत्र

• चिकित्सा: आंतरिक चित्रों और ध्वनियों के पुनर्गठन के माध्यम से तनावपूर्ण यादों में परिवर्तन।
• कोचिंग: आंतरिक प्रतिनिधित्वों के सचेत नियंत्रण के माध्यम से संसाधन समृद्ध आंतरिक स्थितियों का निर्माण।
• सीखने की प्रक्रियाएँ: प्रभावी दृश्यकरण तकनीकों के माध्यम से स्मरण शक्ति में सुधार।
• खेल मनोविज्ञान: गतिविधियों के क्रम की सचेत कल्पना के माध्यम से मानसिक प्रशिक्षण।

विधियाँ और अभ्यास

1. उप-मोडलिटी परिवर्तन:

   आंतरिक प्रतिनिधित्व के संवेदनात्मक लक्षणों की पहचान करें (जैसे, रंग, ध्वनि स्तर, दूरी) और इन्हें लक्षित रूप से बदलें।

2. एंकर-तकनीक:

   एक सकारात्मक आंतरिक प्रतिनिधित्व उत्पन्न करें और इसे एक विशेष उत्तेजना (जैसे, हाथ का स्पर्श) से जोड़ें।

3. डिज़्नी रणनीति:

   एक स्थिति को तीन दृष्टिकोणों से देखें: सपने देखने वाला, यथार्थवादी, आलोचक, ताकि आंतरिक प्रतिनिधित्व को अधिक विभाजित किया जा सके।

समानार्थी या संबंधित शब्द

• मानसिक चित्र
• कल्पनाशक्ति
• संज्ञानात्मक प्रतिनिधित्व

सीमा

बाहरी प्रतिनिधित्वों (जैसे, भाषा या शारीरिक भाषा) के विपरीत, आंतरिक प्रतिनिधित्व व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत होते हैं। ये विश्वासों से भिन्न होते हैं, क्योंकि ये मुख्य रूप से संवेदनात्मक रूप से कोडित होते हैं और अनिवार्य रूप से तार्किक मूल्यांकन नहीं करते।

वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग

• व्यक्तिगत:

  • आंतरिक स्थितियों की आत्म-धारणा और सचेत नियंत्रण में वृद्धि।
  • आंतरिक चित्रों के लक्षित परिवर्तन के माध्यम से भावनात्मक लचीलापन में सुधार।

• व्यावहारिक:

  • कोचिंग, चिकित्सा और संचार प्रशिक्षण में प्रभावी उपयोग।
  • मानसिक प्रशिक्षण के माध्यम से प्रदर्शन और प्रेरणा में सुधार।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और इमेजिनेशन थेरेपी पर अध्ययन दिखाते हैं कि आंतरिक प्रतिनिधित्वों के साथ लक्षित काम भावनात्मक प्रसंस्करण को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

आलोचना या सीमाएँ

• वैज्ञानिक मान्यता:

  NLP के सिद्धांत जैसे आंतरिक प्रतिनिधित्व अकादमिक मनोविज्ञान में विवादास्पद हैं, क्योंकि वे हमेशा वैज्ञानिक अनुसंधान के मानदंडों को पूरा नहीं करते।

• गलतफहमियाँ:

  एक अप्रशिक्षित आवेदन अवास्तविक अपेक्षाओं या भावनात्मक अधिभार का कारण बन सकता है।

साहित्य और स्रोत संदर्भ

• बैंडलर, आर., & ग्रिंडर, जे. (1979). Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming. रियल पीपल प्रेस।
• आंद्रेआस, एस., और आंद्रेआस, सी. (1989)। मन का दिल: अपनी आंतरिक शक्ति को सक्रिय करना। रियल पीपल प्रेस।
• डिल्ग, आर. (2012)। डमीज़ के लिए NLP। वाइली-वीसीएच।

उपमा या उपमा

कल्पना करो, तुम्हारा मन एक होम थिएटर की तरह है। आंतरिक प्रतिनिधित्व वह फिल्म है जिसे तुम वहां चलाते हो। तुम तय कर सकते हो कि तुम एक रोमांचक एक्शन फिल्म या एक शांतिपूर्ण प्रकृति फिल्म चुनते हो। कभी-कभी ऐसी फिल्में चलती हैं जो तुम्हें डराती हैं, लेकिन तुम्हारे पास रिमोट कंट्रोल पर नियंत्रण है और तुम चित्रों को उज्जवल, धीमा या दूर दिखा सकते हो।