यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।

सोचना

परिभाषा:

NLP में "सोच" को एक स्वतंत्र, अलग शब्द के रूप में नहीं देखा जाता है, बल्कि इसे विशिष्ट प्रतिनिधित्व प्रणालियों (दृश्य, श्रवण, काइनेस्थेटिक, ओल्फैक्टरी, गस्टेटरी) और उनके उपगुणों (सबमोडालिटीज) में विभाजित किया जाता है। सोच को एक प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है, जिसमें जानकारी इन इंद्रियात्मक तरीकों में से एक या अधिक में संसाधित की जाती है।

उदाहरण:

दृश्य सोच: सिर में चित्र, रंग या स्थानिक विचार।
श्रवण सोच: आंतरिक संवाद, ध्वनियाँ या धुनें।
काइनेस्थेटिक सोच: शारीरिक संवेदनाएँ या भावनात्मक स्थितियाँ।

NLP में यह माना जाता है कि सोच उस तरीके से निकटता से जुड़ी होती है, जिस तरह लोग अपनी वास्तविकता का प्रतिनिधित्व करते हैं और इसके साथ बातचीत करते हैं।

उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि

NLP में सोच की अवधारणा इस विचार पर आधारित है कि सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ इंद्रियात्मक तरीकों में प्रतिनिधित्व के माध्यम से होती हैं। यह धारणा रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्रिंडर के प्रारंभिक कार्यों से आती है, जिन्होंने भाषाशास्त्र, रूपात्मक मनोविज्ञान और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान से प्रेरणा ली। NLP में सोच अनुभवों की धारणा और प्रसंस्करण से गहराई से जुड़ी होती है और इसलिए इसे अक्सर प्रतिनिधित्व प्रणालियों और उनके उपगुणों के संदर्भ में विश्लेषित किया जाता है।

उदाहरण

कोचिंग: एक ग्राहक, जिसे निर्णय लेने में कठिनाई होती है, से पूछा जाता है कि वह इसके बारे में कैसे सोचता है (जैसे, क्या वह आंतरिक चित्र देखता है, आंतरिक संवाद करता है या एक विशेष भावना का अनुभव करता है)। कोच इस जानकारी का उपयोग निर्णय प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए करता है।
चिकित्सा: एक चिकित्सक एक ग्राहक के साथ काम करता है ताकि वह तनावपूर्ण विचार पैटर्न को बदल सके, इस प्रक्रिया में वह इन विचारों के उपगुणों (जैसे, आंतरिक आलोचक) को समायोजित करता है।
सीखने की रणनीतियाँ: दृश्य सोच वाले लोग अधिक प्रभावी ढंग से सीखते हैं जब वे जानकारी को चार्ट या चित्रों में प्रस्तुत करते हैं, जबकि श्रवण सोच वाले लोग बोले गए स्पष्टीकरणों से लाभान्वित होते हैं।

उपयोग के क्षेत्र

कोचिंग: लक्ष्य प्राप्ति के लिए सोच प्रक्रियाओं का विश्लेषण और अनुकूलन।
चिकित्सा: भय या भावनात्मक अवरोधों से निपटने के लिए विचार पैटर्न में परिवर्तन।
शिक्षा: पसंदीदा प्रतिनिधित्व प्रणाली के आधार पर व्यक्तिगत शिक्षण विधियों का विकास।
संवाद प्रशिक्षण: भाषा और अभिव्यक्ति को सामने वाले की सोच और धारणा के तरीके के अनुसार समायोजित करना।

विधियाँ और अभ्यास

व्यायाम: सोच प्रक्रियाओं को पहचानना और समायोजित करना

प्रतिनिधित्व प्रणाली की पहचान करें:
एक समस्या या लक्ष्य के बारे में सोचें। अपने आप से पूछें: "मैं इसे कैसे अनुभव करता हूँ?"

उत्तर विकल्प: क्या आप चित्र देखते हैं? क्या आप आंतरिक आवाजें सुनते हैं? क्या आप कुछ महसूस करते हैं?
उपगुणों की जांच करें:
यदि आप चित्र देखते हैं: क्या वे बड़े हैं या छोटे? निकट या दूर?

यदि आप एक आंतरिक संवाद सुनते हैं: क्या यह तेज है या धीमा? मित्रवत या आलोचनात्मक?
परिवर्तन करें:
उपगुणों को बदलें: एक चित्र को छोटा करें, एक आलोचनात्मक आवाज को धीमा करें या एक सकारात्मक भावना को बढ़ाएँ।

विविधता:

पसंदीदा सोच के तरीके को मजबूत करने या वैकल्पिक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए दृश्यकरण या पुष्टि का उपयोग करें।

समानार्थी और संबंधित शब्द

समानार्थी शब्द

संज्ञानात्मक प्रक्रियाएँ
मानसिक प्रतिनिधित्व
धारणा प्रसंस्करण

वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग

व्यावहारिक लाभ:

सोच प्रक्रियाओं में स्पष्टता और संरचना को बढ़ावा देना।
व्यक्तिगत सोच के तरीकों के अनुसार सीखने और समस्या समाधान रणनीतियों को समायोजित करना।
तनावपूर्ण या सीमित विचार पैटर्न को पार करने में सहायता।

वैज्ञानिक लाभ:

NLP का सोच मॉडल संज्ञानात्मक मनोविज्ञान और न्यूरोसाइंस के सिद्धांतों से जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से मानसिक प्रतिनिधित्व के सिद्धांत से। हालांकि, वैज्ञानिक रूप से NLP के दृष्टिकोण को अक्सर बहुत सरल माना जाता है, जबकि इसके व्यावहारिक अनुप्रयोगों को कोचिंग और चिकित्सा में व्यापक रूप से सराहा जाता है।

आलोचना या सीमाएँ

आलोचना: NLP में सोच का मॉडल अक्सर इस बात के लिए आलोचना का सामना करता है कि यह मानव सोच की जटिलता को सरल बनाता है और आंशिक रूप से व्यक्तिपरक धारणाओं पर आधारित है।
सीमाएँ: NLP कम ध्यान देता है जैसे भावनात्मक, सामाजिक और अवचेतन प्रभाव जो सोच प्रक्रियाओं पर प्रभाव डालते हैं, जिन्हें आधुनिक मनोविज्ञान में अधिक महत्व दिया जाता है।

साहित्य और स्रोत संदर्भ

बैंडलर, आर., & ग्रिंडर, जे. (1979). Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming. रियल पीपल प्रेस।
डिल्ट्स, आर. (1998). शिक्षण और विकास में न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के अनुप्रयोग। एकमैन, पी. (1992)।
बैडले, ए. (1992)। कार्यशील स्मृति। विज्ञान, 255(5044), 556–559।

उपमा या उपमा

सोच एक चित्र बनाने की तरह है: रंग आपकी इंद्रियात्मक धारणाएँ हैं, विवरण आपके उपगुण हैं, और पूरा चित्र आपकी वास्तविकता है - जिसे आप बार-बार फिर से बना सकते हैं।