यह मान्यता है कि हर व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक इरादा होता है। → : भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक अनुभवों का समग्रता, जो यह निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति एक क्षण में कैसे सोचता है, महसूस करता है और कार्य करता है।

ऑटोटेलिक आत्म

परिभाषा:

आत्मोत्प्रेरित आत्म एक अवधारणा है, जिसे मिहाली चिक्सेंटmihाल्यी ने विकसित किया, ताकि उन लोगों का वर्णन किया जा सके जो अंतर्निहित प्रेरित और आत्म-निर्धारित जीवन जीते हैं। यह शब्द ग्रीक शब्दों से मिलकर बना है ऑटोस (आत्म) और टेलोस (लक्ष्य) और एक ऐसे आत्म को संदर्भित करता है, जो स्वयं लक्ष्यों को निर्धारित करता है और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रयास करता है, बिना बाहरी पुरस्कारों पर निर्भर हुए। आत्मोत्प्रेरित आत्म वाले लोग अपनी गतिविधियों की प्रक्रिया में संतोष और खुशी पाते हैं और केवल परिणाम प्राप्त करने में नहीं।

उत्पत्ति और सैद्धांतिक पृष्ठभूमि

आत्मोत्प्रेरित आत्म की अवधारणा मिहाली चिक्सेंटmihाल्यी के फ्लो सिद्धांत से आती है। यह उन स्थितियों का वर्णन करता है जब कोई गतिविधि में पूरी तरह से लीन हो जाता है, जिसे अंतर्निहित रूप से पुरस्कृत अनुभव किया जाता है। आत्मोत्प्रेरित आत्म लोगों को बदलती चुनौतियों के अनुकूल होने, अपने कार्यों में अर्थ खोजने और बाहरी परिस्थितियों से स्वतंत्र होकर खुश रहने की अनुमति देता है। चिक्सेंटmihाल्यी ने जोर दिया कि आत्मोत्प्रेरित आत्म वाले लोग अक्सर रचनात्मकता, जिज्ञासा, लचीलापन और आत्म-प्रतिबिंब की क्षमता जैसी विशेषताएँ रखते हैं। वे जीवन की चुनौतियों का सक्रिय रूप से सामना कर सकते हैं और इन चुनौतियों को पार करने में आनंद पा सकते हैं।

उदाहरण

कोचिंग में:

एक कोच ग्राहकों को उनके अंतर्निहित मूल्यों और लक्ष्यों की पहचान करने में मदद करता है और एक ऐसा जीवन बनाने में मदद करता है जो बाहरी मान्यता से नहीं, बल्कि आंतरिक संतोष से प्रभावित हो।
चिकित्सा में:

एक चिकित्सक एक ग्राहक के साथ काम करता है, जो बाहरी मान्यता पर निर्भरता के कारण फंसा हुआ महसूस करता है, और आत्म-प्रतिबिंब और व्यक्तिगत लक्ष्यों की पहचान के माध्यम से आत्मोत्प्रेरित आत्म के विकास को बढ़ावा देता है।
दैनिक जीवन में:

एक व्यक्ति चित्र बनाने की गतिविधि का आनंद नहीं लेता है क्योंकि उसे दूसरों की मान्यता मिलती है, बल्कि इसलिए कि उसे रचनात्मक होने और स्वयं को व्यक्त करने में खुशी मिलती है।
व्यक्तित्व विकास में:

एक नेता सीखता है कि बाहरी सफलता के मानदंडों (जैसे स्थिति या वेतन) से ध्यान को आंतरिक मूल्यों जैसे व्यक्तिगत विकास और सकारात्मक परिवर्तनों के निर्माण की ओर कैसे मोड़ना है।

उपयोग के क्षेत्र

व्यक्तित्व विकास: आंतरिक प्रेरणा और अर्थ खोजने को बढ़ावा देना।
कोचिंग: स्वयं-चुने गए लक्ष्यों की पहचान और उनका पालन करने में सहायता करना।
चिकित्सा: उन लोगों के साथ काम करना जो बाहरी पुरस्कारों या अपेक्षाओं पर निर्भरता के कारण फंसे हुए महसूस करते हैं।
शिक्षा: सीखने वालों में जिज्ञासा और रचनात्मकता जैसी आत्मोत्प्रेरित विशेषताओं को बढ़ावा देना।
नेतृत्व: ऐसे नेताओं का विकास करना जो कर्मचारियों को अर्थ-उन्मुखीकरण के माध्यम से प्रेरित करते हैं।

विधियाँ और अभ्यास

व्यक्तिगत मूल्यों पर विचार करना:
- व्यक्ति को अपने सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों और अंतर्निहित लक्ष्यों को परिभाषित करने दें।
- प्रश्न: "कौन सी गतिविधियाँ आपको बाहरी पुरस्कारों से स्वतंत्र होकर अर्थ और संतोष का अनुभव कराती हैं?"
फ्लो-उन्मुख गतिविधियाँ:
- व्यक्ति को उन गतिविधियों में शामिल करें जो उन्हें फ्लो स्थिति में ले जाती हैं।
- उन परिस्थितियों की पहचान करें, जिनमें फ्लो का अनुभव सबसे अधिक होता है (जैसे स्पष्ट लक्ष्य, चुनौती और क्षमताओं के बीच संतुलन)।
बाहरी पुरस्कारों से स्वतंत्रता:
- व्यक्ति को बाहरी अपेक्षाओं को छोड़ने और परिणाम के बजाय प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करें।
आंतरिक प्रेरणा के लिए डायरी:
- व्यक्ति को नियमित रूप से यह नोट करने दें कि कौन सी गतिविधियाँ उन्हें खुशी देती हैं और क्यों।
स्वयं-नियमन को बढ़ावा देना:
- व्यक्ति के साथ तनाव को प्रबंधित करने और चुनौतियों का लचीले ढंग से सामना करने के लिए तकनीकों का अभ्यास करें, बिना बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर हुए।

समानार्थी या संबंधित शब्द

आंतरिक प्रेरणा
फ्लो अनुभव
स्वयं-निर्धारित जीवन

सीमा:

आत्मोत्प्रेरित आत्म बाहरी पुरस्कारों या सामाजिक अपेक्षाओं द्वारा संचालित आत्म से भिन्न होता है। जबकि बाहरी प्रेरणा बाहरी कारकों पर निर्भर करती है, आत्मोत्प्रेरित आत्म का ध्यान आंतरिक संतोष और आत्म-निर्धारण पर होता है।

वैज्ञानिक या व्यावहारिक उपयोग

व्यक्तिगत: आत्मोत्प्रेरित आत्म वाले लोग अधिक संतोष और लचीलापन का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे बाहरी परिस्थितियों से स्वतंत्र होकर अपने कार्यों में संतोष पाते हैं।
व्यावहारिक: यह एक स्वस्थ, आत्म-निर्धारित जीवनशैली को बढ़ावा देता है और लोगों को चुनौतियों को व्यक्तिगत विकास के अवसरों के रूप में देखने में मदद करता है।

वैज्ञानिक आधार:

चिक्सेंटmihाल्यी के फ्लो सिद्धांत पर शोध से पता चलता है कि आंतरिक प्रेरणा और स्वयं-चुने गए लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना एक खुशहाल और संतोषजनक जीवन से निकटता से जुड़ा हुआ है।

आलोचना या सीमाएँ

व्यक्तिगत भिन्नताएँ: हर व्यक्ति केवल आंतरिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता या नहीं चाहता; बाहरी पुरस्कार कई संदर्भों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
संतुलन आवश्यक: एक आत्मोत्प्रेरित आत्म जोखिम उठा सकता है कि वह सामाजिक या भौतिक आवश्यकताओं की अनदेखी कर दे, यदि वह केवल आंतरिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करता है।
कार्यान्वयन की कठिनाई: बाहरी प्रेरित कार्यों से आंतरिक प्रेरित कार्यों में संक्रमण समय लेने वाला और चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

साहित्य और स्रोत संदर्भ

चिक्सेंटmihाल्यी, एम. (1990). फ्लो: सर्वोत्तम अनुभव की मनोविज्ञान। हार्पर और रो। डेसी, ई. एल., और रयान, आर. एम. (1985). मानव व्यवहार में आंतरिक प्रेरणा और आत्म-निर्धारण। स्प्रिंगर, हाइडेलबर्ग। सेलीगमैन, एम. ई. पी. (2011). फ्लोरिश: खुशी और कल्याण की एक दृष्टिगत नई समझ। एट्रिया बुक्स।

उपमा या उपमा

कल्पना करो, एक आत्मनिर्भर आत्मा एक मोमबत्ती की तरह है, जो अंदर से चमकती है। इसे जलने के लिए किसी बाहरी शक्ति की आवश्यकता नहीं होती, बल्कि यह अपनी ऊर्जा से खुद को संजीवनी देती है और इस प्रकार एक पूर्ण जीवन के लिए मार्ग को रोशन करती है।